❤️要做到真的原谅自己是很难的，往往只讲着道理，表面上听懂了，其实内心没有接受，即使内心接受了，很多潜意识习惯，不谅解自己的习惯也没办法一时之间解除。
✅ 我们看文字，听道理，当下觉得应该原谅自己，但是在实际操作中往往很难做到。这是大部分想改变的人的痛点。
✅ 真正的原谅自己，是我们潜意识上已经原谅自己，能够面对新的冲突，而不再内疚。
✅要做到真正的原谅自己是一个系统工程，它关系到不容易察觉，自动反应的潜意识。需要首先通过记录的方式，找到有哪些场景触发了我们不原谅自己的潜意识。
✅随后去分析，这些场景下，行为的原因，我们可以找朋友，第三人去评价，也可以找心理医生，也可以自己从书本找原因。
✅ 最后，就是改变行动方法，去实践。整个过程需要时间和耐心。
读书笔记 “原谅自己的不完美，接纳自己的不完美。放下就是你不再完美，但你获得了对自己的自由。这就是自我接纳。我接受...
总有一天，你会发现你总是在原谅自己，原谅自己的怯懦无力，原谅自己的愚昧无知，原谅自己的狂妄自大......原谅到自...
我可能不会原谅你 因为你都不觉得自己错过 何谈原谅 我可能不会原谅你 因为我觉得自己真的难过 何必原谅 原谅值得原...
每个人都会犯错误，都会遭遇挫折。既然失败无法避免，更重要的就是我们如何应对失败。以下是心理学家提供的一些方法，能让...
原谅你自己 Human growth is a process of experimentation, trial...
原谅曾经幼稚的自己，原谅无法成为你们靠山的自己，原谅对生活缺少目标和规划的自己，原谅曾对你过于苛求完美的自己，原谅...
谁都会犯错，要学会原谅，。不仅要原谅别人，最重要是原谅自己！别别人已经原谅了你自己还在纠结，痛苦！
当你去宽恕别人，原谅别人时，其实你原谅的不是对方，而是你自己，你是放了自己的生，当你不原谅对方，就会持续有...
后来你原谅了任何人 就是无法原谅自己
你以为 原谅是对别人的 你以为 原谅是原谅了别人对你的不好 其实，并没有 原谅从来都是对自己的 因为你放下了那个在...
本文标题：[读书笔记]原谅你自己
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