今天早上，在另外一个城市奋斗的发小，打电话问我是如何坚持做到每天早起学习和跑步的。

刚好那会正忙着工作的事情，没有来得及正经聊聊，10分钟后，我电话挂过去，聊了好一会，说到了关于成长和坚持。

的确，我所有的成长都写在了简书了，很少在朋友圈去告诉别人：

我1月份开始每天5点起床学习一小时，看了49本书，光是专业笔记5万多，育儿笔记就8万多字，还考过了一个资格证，正在奋战第二本资格证。

6月份后4点半起床，早上还跑步了半小时，3个月下来瘦了10斤，跑了200km，在简书坚持一周3更，写下来也有8万字了。

所有的，这些都需要坚持。

致迷茫的你，怎么才能坚持做好一件事？

所以，当发小问我，我是怎么做到的，回想起来，还真的是一番内心成长历程。

01  摸索中找到自己的方向和定位

那时候的自己，一心只有一个想法，不想坐吃等死，要努力，哪怕看点书，学点专业知识，总比无所事事消磨时间，内心都觉得好过些。

但那时候真的没有什么方向目标，反正就是一个信念：努力，不能颓废。

还在哺乳期，白天要工作，晚上要奶娃，多少妈妈都没有办法好好睡觉，而我也是这样硬挺过来，坚持5点起床，闹钟响了，脑子有时候还迷糊，利用刷牙洗脸调整下状态，就要开始早上的学习。

那时候看的最多的是关于育儿的书籍，还看了一些个人成长的书籍，把大V的公众号，还有简书上那些大神的文章，都看一遍，做成思维导图，解剖分析，专研学习技巧和方法，摸索自己的定位。

那时候看过彤彤妈妈的励志成长，觉得我应该成为下一个她，就把她设为自己努力的榜样，设定了自己2017年的目标。

包括：运动瘦身，书籍阅读，专业读书笔记字数，拿下一门证书，等等。

总之，算是有个目标，有个期待，总比最后看似很努力，什么都没有做成好。

02 有目标是开始的第一步，调试优化目标和分解执行是第二步

都说胆有多大，心有多大，找到了参考对象，不管自己的时间和能力是否能够实现目标，反正就轰轰烈烈开始折腾。

后来，工作，个人学习，家庭三方交融，就算是柔道高手，也会忙的心力交瘁，无法顾及全面。

每天的学习时间都像挤牙膏一样，得趁着娃睡着的时候，才能开始学习，但就时间的分配上，我就一个脑袋，2只眼睛，每天的时间也只有24小时，想学的东西太多，目标太高，分身乏术啊。

我意识到自己的不足，一个是学习方法和技能上的不足，还有就是目标定位和分解不够准确。

于是，开始调试优化目标和分解执行，做了以下的努力：

①根据自己前几个月的摸索，对于自己的优劣势也有了更清楚的认识了，大概能知道自己看完一本书需要多长时间，每天固定可以有多长的时间学习，然后开始做自己的时间分配和管理。

②折腾了一段时间后，也更清楚的知道自己想要学习的内容是什么，比如专业上，学习好营销策划，比如文案的能力，营销方案的规划和执行能力，活动的创意，对市场和营销方法的把握等等，让自己更敏锐，更专业，更有效能；再比如育儿上，了解孩子各个阶段的发展特点，成长注意事项，孩子会有什么表现，家长需要怎么做，对于孩子的生活方式，行为习惯，智力兴趣，性格品行等等，父母要如何培养等等。

③更多停下来思考，总结，哪些做得好，哪些不够，比如专业上，是否要继续深耕，在没有参加培训的情况下，通过哪些渠道和方式来自我提升？并逐步分解目标，让目标细化到每月每周可执行的规划上，再根据自己可以把握的时间，去匹配完成任务需要的时间，做到规定时间内完成，以这样的方式来不断的优化执行能力，提高做事的效率，减少拖延。

03  目标坚定，精力聚焦，然后剩下的就是坚持了。

拿我自己做例子，我现在所有的学习都围绕着育儿的方向来，我未来的目标是希望自己能成为【成长型智慧麻麻】，并且通过自己的身体力行来感染她人，传播更多正能量。

我是一位妈妈，同时，更是一位想要用更加专业科学的育儿方法来培养孩子的妈妈，从零开始学习育儿知识，包括未来如何影响她人开展育儿工作，更甚至把育儿当做我未来可能尝试的发展，这个就是我的目标，这个也是我所有精力的最终聚焦点。

而接下来，我要做的就是坚持专业，在成长的路上，让自己更具【智慧】。

朋发小之所以问我如何坚持，是因为处在一个迷茫的阶段，已有一份事业，但事业遇到了瓶颈期，想要通过再学习来提升，但在参与各种培训的路上，因为过程的漫长，最后的质量与否很难预估，因此，坚持不坚持很难做决定。

而我分享我自己的成长过程，无非是想告诉发小：

①谁都不是圣人，成长的路上都会有迷茫的时候，一口吃不成胖子，一步也无法登天，脚踏实地向前一小步，总比原地踏步转圈圈要强的多，所以心态要调控好。

②任何学习，一定有自己的最终成长目标，然后尽量把所学的东西和自己的最终成长目标想挂钩。

这就好比，我们最终理想的目标是图中的皇冠，但现实我们却做反方向或者偏离目标的方向在努力，而这样，力量就无法聚焦，反而自己被搞得精疲力尽了，到头却是低质量的成长。

致迷茫的你，怎么才能坚持做好一件事？

③坚持是要一点点实现小目标，最后实现大目标来做到的。

比如我的跑步，我给自己9月份设定的目标是100km，分解到4个星期，跑步6天，差不多一天是4.2km，很难吗？一天就4.2km而已，难的是每天坚持。

每次出门跑步的时候，我也会做思想斗争，我回不断的问自己今天不想坚持跑步的理由是什么？是因为生理期？还是因为外界不可抗因素？既然都不是，那就是我自己拖延的小人在阻挡我，怎么能让小人得志呢？

再我看看我的月目标，100km，我才完成了70.74km啊，还有30km呢，我今天跑半小时，完成4km，我就离目标近了一点，为什么我不坚持？

所以，有时候，学会理性面对拖延，坚持一点，离目标近一点。

致迷茫的你，怎么才能坚持做好一件事？

最后，愿在路上的我们，都能坚持下去，加油~