书名：深度工作—如何有效使用每一点脑力
作者：卡尔·纽波特
一句话书评：开启深度工作模式的四个开关
阅读感悟：
* 大脑工作的两种模式：浮浅工作（感觉很忙碌，但又觉得没干什么）、深度工作（专注当下工作，将自身认知能力推向极限）
* 最小阻力原则：人会选择从简单的工作开始（任务切换耗散，任务混淆耗散）
* 进入深度工作的开关
* 选择适合自己的深度工作模式（节奏模式，双峰模式，禁欲模式，记者模式）
* 将工作内化为习惯（建议仪式感，明确工作的地点、 时长）
* 向经商一样去执行（拥有目标感）
* 适当减少整体工作时间
行动：开启属于我的深度工作
* 深度工作模式：双峰模式（每日分别明确工作中三件大事和生活中三件大事）
* 增强工作仪式：开启番茄钟，沉浸工作时刻
* 减少整体工作时间（如无紧急或突发事件，17时30分后不再思考与工作有关事宜）
九宫格
书名：深度工作—如何有效使用每一点脑力 作者：卡尔·纽波特 一句话书评：开启深度工作模式的四个开关 阅读感悟： *...
1、每天坚持早起 2、不熬夜，按着自己的作息计划来去做 3、每天坚持阅读一小时以上深度思考 4、阶段性反思总结，每...
1.我们永远叫不醒一个装睡的人，首先你得想要改变，成就更好的自己 2.什么是深度工作？ 在无干扰的状态下专...
昨天路上听了一本叫做《深度工作》的书。 讲述我们现代人容易陷入的工作效率低下的状况，以及几种推荐的方案。 虽然有点...
偶尔写写或许没有太多体会，但坚持每天写500或1000字，那就会倒逼自己去做好5件事，不断锤炼自己的深度阅读、深度...
从开始决定在简书上日更，我就很坚持。听了《深度工作》和《刻意练习》后发现，如果没有深度去写作，每天只是随便找个空闲...
星耀小学亲子共成长一一一亲子共读国学经典 五年二班杨昀基 读书《一千零一夜》时长30分钟（第51天）
星耀小学亲子共成长一一一亲子共读国学经典 五年二班杨昀基 读书《宋词三百首》时长30分钟（第56天）
星耀小学亲子共成长一一一亲子共读国学经典 五年二班杨昀基 读书《考场满分作文》时长30分钟（第43天）
星耀小学亲子共成长一一一亲子共读国学经典 五年二班杨昀基 读书《考场满分作文》时长30分钟（第46天）
本文标题：#坚持每天阅读#深度工作
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lnjozktx.html
网友评论