2019-02-07

运动不可以延年益寿，阻止人的衰老。运动起到一个最大的作用，可以瘦身，可以使人工作，活动时身体比较灵活，年纪大了时候不容易摔倒，可以使人动如风，有这样的好处就足够了，这就是我坚持一直运动的动力，希望我一直保持这样的生活方式。

无规矩不成方圆，我觉得运动计划显得非常重要。