1.
努力让自己看起来很强，
看起来比一般人优秀的人，
其实有着强烈自卑感。
优越情结是自卑情结的产物。
2.
人只有彻底了解自己，
才有能力面对困境，培养自信。
唯有自信，才能克服自卑。
3.
忌妒其实是深层自卑，
一个心怀忌妒的人永远不会成为有用的人。
4.
没有必要为眼前的错误怀疑自己，
而应该直面错误，
并在以后避免类似的错误。
5.
不是“若能克服缺点，一切就好了”，
而是就算有缺点，也有勇气做好。
6.
一个人的意义是没有用的，
真正的意义是从与人交往中体现出来的。
7.
我们不能期待别人随时体察我们的情绪，
沉默换不来别人的帮助，
如果我们需要帮助，
就要用语言表达出来。
8.
存在不同意见、价值观，
是理所当然的事，
也是意义所在。
9.
人生有三大任务：
工作、交友和爱，
这些任务也都是人际关系的任务，
往往越拖延，就越难解决。
10.只要有心改变自己，
就非常有可能改变。
哪怕明天就要死，
现在改变也不晚。
11.
一个人的性格在十岁左右，
就会靠自己的思想、行为而定型，
而且会这样使用一辈子。
12.
我们不应该受情感支配，
而要善用情感。
绝大多数情况的下，
情感的出现其实是为了操控对方，
让对方按照我们的期望和愿望行动。
13.
所有“我做不到”的说辞，
其实只是不想做罢了。
14.
宿命论是一种虚假的精神指引，
相信宿命是怯懦，是逃避。
15.
我们只是利用情绪，
而不是被情绪推动、受它支配。
17.
只要从不同角度看待否定自己和他人的话语，世界就会骤然改变。
18.
以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数，
但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。
19.
自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西，
即使看起来非常优秀的人，
心里也会感到自卑。
只要还有目标要实现，
就会有自卑感。
20.
如果没有目标作为支撑，
只是虚幻地想象着提升自己，
那么我们就像是在演戏一样，
会觉得自己不是自己。
21.
优越情结是自卑情结的产物。
22.
我们赋予生活的意义正确与否，
带来的结果将有天壤之别。
正确的意义是生活的守卫者，
错误的意义则如撒旦般可怕。
23.
当我们开始去做自己力所能及的事时，
世界或许不会因此而一定发生改变；
可如果我们什么都不去做，
事情只会朝更加糟糕的方向发展。
24.
决定自己的不是环境等外在因素，而是自己。
既然生而为人，就永远有其他的生存方式。
25.
如果一切都已被决定，
我们连做什么的余地都没有，
那我们也失去了活着的目的。
人在所有情境中都有选择的可能性。
26.
梦境所反映的画面、幻想等，
都是做梦者心中所向。
27.
任何人都能有任何成就。
28.
所谓的优越情结，
不过是一个落在你人生无用空虚面向上的目标，
导致人们用虚假的成就感而沾沾自喜。
29.
成长不必背负他人的问题。
30.
若一个人无法甘于平凡，
就会试图让自己变得特别。
不是变得特别好，
就是变得特别差。
一切取决于你自己。
31.
我们不需要强迫自己改变，
只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。
尽力做好自己能做的事，
事情就会在你想不到的时候发生改变。
32.
人生没有那么难，
是你自己让人生变得复杂了。
其实，人生单纯到令人难以置信。
33.
人如果不受瞩目，
使尽手段也要让他人注意到自己，
哪怕刻意暴露自己的无能。
34.
不要逞强让自己“看起来很强”，
而是努力让自己真正变得很强。
35.
人在努力之后，
一旦无法得到“正面关注”（比如赞赏），
就会试图去做不对的事，
以求受到“负面关注”。
人只能经由失败来学习，
并且凭借失败的经验来使自己变得更好。
36.
我们不是因为一时气昏了头而口出恶言，
而是为了操纵、支配对方，
想让对方遵从自己的意愿和期望，
创造与利用了名为“愤怒”的情感。
37.
冷静的判断往往无法付诸行动，
情感就是行动的触发器。
可以促使人付诸行动，
也可以让人停止行动，
全看自己的决定。
38.
我们不应该受情感支配，而要善用情感。
39.
我们不是因某种情感而有了某种行动，
而是由于该行动捏造了这种情感作为借口。
40.
孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人，
这是他们惯用且奏效的把戏。
长大以后，如果还想用这种情绪支配别人，那就幼稚了。
41.
以嫉妒心支配别人，
对方早晚会离你而去。
理性的沟通才是正确双赢的做法。
42.
性格不是天生的、永恒不变的，
而是可以由自己的意志决定。
只要你愿意，性格随时随地可以改变。
43.
性格火暴的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人，
事实上我们不必彻底改变自己的性格，
只要改变自己使用情感的方式就好了。
44.
人生态度对性格的形成有决定性作用，
只有意识到性格上的错误，
人才会试图去改变。
45.
如果总是在意别人对自己的看法，
自己的人生就会失去方向，
也会给人无法信任的感觉。
46.
生命中若没有敌人，
就意味着我们时刻都必须配合别人，
当然就会活得非常疲累。
47.
从眼前的现实出发，
寻求解决之道，才是乐观主义态度。
它与只想着“没关系，船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。
我们要抱持乐观主义而不是乐天主义。
48.
所有烦恼都是人际关系的烦恼。
49.
只要自己做了对的事，
感受到了“贡献感”，
就不必期待他人的感谢与赞美。
50.
沟通是一门技术，
有良好沟通的地方才有爱，
爱也是良好关系带来的效果。
《沉思录》精辟到骨子里的20句人生智慧
1、人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。
2、绝不要去猜测别人的心里在想什么，琢磨别人的心思的人从来都不是幸福的人。每个人都应该关注自己的内心的所思所想，如果连这一点都做不到，那是很可悲可叹的。
3、凡是符合本性的事情，就都值得去说，值得去做。不要受责备或流言的影响。如果你认为说得对、做得好，那你就不要贬低自己。别人有别人的判断方式，有自己的特殊倾向，不要去理会他们。
4、不要为将来担忧。如果你必须去到将来，你会带着同样的理由去的，恰似你带着理由来到现在。一个人不管别人的言行思想是否正确，只管注意自己的行为是否正确，那么这个人的生涯将是何等丰富！老实讲，一个好人是不要窥察别人内心的黑暗，而是“目不斜视地直赴目标”。
5、假如一件事的确值得去说或去做，那么就请不要反复思量是否符合你的身份。
6、一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的人的标志。
7、你没有闲空或能力阅读，但是你有闲空或能力防止傲慢，你有闲空超越快乐和痛苦，你有闲空超越对虚名的热爱，不要烦恼于愚蠢和忘恩负义的人们，甚至不要理会他们。
8、我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看见的一切都是一个视角，不是真相。
9、不要不情愿地劳作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要分心，不要虚有学问的外表而丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。同时，也欢乐吧，不寻求外在的帮助也不要别人给的安宁。这样一个人就必然笔直地站立，而不是让别人扶着直立。
10、当你做摆在你面前的工作时，你要认真地遵循正确的理性，精力充沛，宁静致远，不分心于任何别的事情，而保持你神圣的部分纯净，仿佛你必定要直接把他归还似的；若你坚持这一点，无所欲望亦无所畏惧，（思庐哲学编辑）满足于你现在合乎本性的活动满足于你说出的每个词和音节中的勇敢的真诚，你就能生存得幸福。没有人能阻止这一点。
11、不要去注意别人心里在想什么，一个人就很少会被看成是不幸福的，而那些不注意他们自己内心的活动的人却必然是不幸的。
12、遇事不慌，临事不惧，从容不迫但亦不拖延，从不手足失措，从不沮丧，从不强做笑容，更从不发脾气或是猜疑。
13、丢开你的意见，那么你就丢开了这种抱怨：“我受到了伤害。”而丢开“我受到了伤害”的抱怨，这伤害也就消失了。
14、不要只注重形式上的修辞而放弃了实质上的思考。
15、惟一能从一个人那里夺走的只是现在。如果这是真的，即一个人只拥有现在，那么一个人就不可能丧失一件他并不拥有的东西。
16、如果你做你生活中的每一个行为都仿佛是它最后的行为，排除对理性命令的各种冷漠态度和强烈厌恶，排除所有虚伪、自爱和对给你的那一份的不满之情，你就将使自己得到解脱。
17、让身体拥有感觉，让灵魂有所归依，让理性遵从法则。
18、不要以恶报恶，而是要忍耐和宽容，人天生就要忍受一切，这就是人的义务。
19、这是一个羞愧：当你的身体还没有衰退时，你的灵魂就先在生活中衰退。
20、真正的美，源于自身的内在美。这种美的全部原因皆来自于它本身，而外在的溢美之词并不能成为它美的原因。任何事物既不会因人们的夸赞而变得更好，也不会因为人们的贬低而变得更坏。
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