回想这么多年的不开心，总结起来大概只有三个字：不轻松。生活不轻松，工作不轻松，交际不轻松，心理不轻松。
生活、工作自是不必说，现在社会生存压力大，为了吃饭赚钱，忙得团团转。我对生活要求不太多，让我烦恼的是交际和心理。
心理学家阿德勒说，人类的痛苦都来源于人际关系。人际关系舒畅，人就活得幸福；人际关系差，总感觉不顺。人际关系和心理有很大关系，怎么定义自己，怎么看待与他人的关系，影响到你和别人的交往。
我现在才发觉，我跟人接触用诚惶诚恐来形容真是一点都不为过。因为敏感，很注意别人的言行举止，别人的一点风吹草动在我这都有或多或少的影响。别人没回我话，我就觉得我是不是做错什么，相当的不轻松。我没有自主控制的情绪，常被周围环境影响，因而不轻松。
最近读了一本心理学的书，《被讨厌的勇气》，渐渐有些释怀。“课题分离”，只管做好自己该做的事，别人的反应是别人的课题，不应该去参与和猜想。该做的事，包括为你的目标需要做的事，喜欢一个人甘愿为她做的事，提供帮助产生贡献价值的事。只管做这些事，至于做了这些是否有回报，是否会得到他人的反馈，那已经不是我的课题。
这还帮助我想通一个问题，你不需要讨好所有人，对于你想关心的人，去做该做的事，帮能帮他们的忙。其他人，不要花心思了，即使他们因此不理你，甚至诋毁你，那不是你的课题，是他们的课题。你的课题，就是做你该做的事，其他人的反应，是他人的课题。
当这样做之后，轻松了很多，我不用负担别人的看法，别人的反应。我对自己无愧，对我爱的人无愧，就可以了。
网友评论