南方天冷全靠抖？一招教你暖和起来！

人说北方过冬靠暖气，南方过冬靠一身正气。牛毛雨一落寒气直往骨子里扎，这时候再想着加衣穿秋裤，可能有点晚啦！

冬季降温极快，稍不注意就会患上感冒，人体保暖光靠增添衣物是不够的，还需要适当的食补来增强抵抗力。而适合冬天吃的食品里，蜂蜜绝对是个不容忽视的存在。

其实蜂蜜一年四季可食。寒冷又干燥的冬季，空气质量差，喝蜂蜜水不仅可以补充能量，还能清肺润燥，润肠通便，防止皮肤皲裂。

每天临睡前半小时到一小时喝一杯蜂蜜水，不仅有助睡眠，还能补充微量元素和维生素。推荐冬天吃洋槐蜜、荆条蜜，如果不经常上火，吃枣花蜜滋补养胃也蛮好。

冬吃蜂蜜，温养肠胃。身体舒适了，抵抗寒冷自然不会太辛苦。蜂蜜，一定要注意不要买到假蜜或者水蜜勾兑的“浓缩蜜”。