每天，我都会觉得自己很忙，觉得只有周末才有完整、大块儿的时间，可以看书、看视频课程。可是真的到了周末，睡个懒觉起来，觉得还没干什么就到中午了，再睡个午觉，如果再追个剧，就到晚上了。
加入小灶班，每天写晨读感悟已经变成晚上感悟，群里的聊天更是很少看和参与。外加工作和自己想的学习英语，100天看33本书计划，还经常想追剧，时间更是觉得捉襟见肘、顾此失彼。
抓住时间小偷。
毫不犹豫的报的一个课程就是“时间管理”，琥珀老师讲解如何利用时间，心动不如“行动”，不管哪一个软件来记录和提醒，要在持续使用然后再做决定。
时间流走而不自知，自我没有察觉。现在在用爱今天软件，即有番茄的25分钟专注计时，又有每天的时间记录。就像减肥专家说的，想减肥的人先做好饮食记录，才会发现原来自己不知不觉摄入了那么多的能量。使用了25分钟计时，会觉得原来静坐25分钟很难，目前还没有成功过一次。原来专注25分钟看书的感觉很好，25分钟其实看不了多少页，一个小时也就是两个25分钟时间外加两个5分钟休息时间。追剧的时候，时间哗哗流逝而没有自知。记录是为了发现浪费的时间。
有效利用时间，然后用耐心和坚持，用每天看上去不起眼的时间，累计和叠加起来，就是一笔不小的时间。只是这个累积过程漫长，短时间看不到效果，所以需要耐心。琥珀老师说，后面的课程会讲一些方法，因为如果纯粹靠意志力，很难坚持一下，运用一些恰当的技巧和方法，形成新的习惯，坚持下去的可能性就会大一些。
破除“立即行动”。
睡前规划，写出规划，想的过程梳理了思路，做出了筛选，放在睡前规划，用睡眠时间给予一个补充、修正的时间。今晚睡前就给自己规划，明天要做的事情列出来。日后跟进，其实是把需要一个阶段才能完成的事件，放入提醒记录里，以免遗忘了截止时间，出现失误。在工作中我已经在运用，阶段性的工作有一些便签记录，放在文件夹中提醒自己，隔段时间会进行清理看是否有结束和需要做的。
合理委派，如果可能，一些简单、重复的工作可以教给他人处理，而不是自己全部完成。看似自己很忙碌，像陀螺似的，实际上自己没有有效分工。不过，常觉得把任务分出去，别人会误认为我在偷懒和推卸责任。换个角度，其实是精力不够集中，眉毛胡子一把抓，很忙碌却没有专心攻克中心。
增添任务乐趣。让任务不再那么面目可憎，让大脑建立新的正向反馈和联系。
给予奖励，其实也含有延迟满足和保持专注力。专心一件事情，突然想起有个文件没有拷贝、想吃个苹果、想喝口水、想看看手机上有什么、指甲有点长、手上有个倒刺需要修剪，这时候就使用延迟满足，将这些当做一个奖励，专注完成一件事情后，在休息的时间，再奖励自己。今天早晨在番茄时间里，当头脑里冒出一个念头的时候，就想其实这个不需要现在做的，待会番茄时间结束再做也不迟。
今天已经能觉察，在行动之前发觉这是一个溜号的念头而及时制止了。
抽奖游戏。偶尔买张彩票、刮个刮刮彩，总是希望中个大奖，不中奖就当做贡献了。看到这个觉得有意思，生活其实也可以有趣味性，就是要有能力让自己开心和舒适，这是一种强大的能力。
生活境遇不同，可是生活都不容易，总有人把生活过的有滋有味。苏东坡一代文豪，也曾在君王前受宠、也被贬谪多年，可是心胸豁达，为官做实事、吟诗作赋、学做酒、学制墨、学煲汤做饭、和老农聊天，日子过得有滋有味。
这就是把枯燥的任务放进去，抽签出来的时候，那就服从天意，去做吧，做着做着就有成效，心里也得到了满足。
今天剽悍晨读分享的书是《超级时间整理术：每天多出一小时》，帮助大家更合理的利用时间，分享三大妙招，分别是抓住时间小偷、破除“立即行动”和增添任务乐趣。
网友评论