一、四月整体分析
四月打分8分，相比3月，略有进步和成长。
4月安排的5月事项有”抓手思维的培养“和”构建/优化系统“，其中”构建/优化系统“基本完成，”抓手思维的培养“仅完成1，尚未进行的2将于5月进行。
二、各领域情况分析
【学习】
1. 优化晨学时间和内容，并借助听书的力量，保持每天的输出和有效学习。
晨起的习惯依旧还在保持着，而晨学的内容也略做了切换，听了3个不同类别的系列课，在学完目前的这个系列课后，我想我会重新规划下系列课的学习，不打散弹，集中火力。
此外，结合听书所学，开始在GITBOOK 中构建起个人的泛读系统和精读系统，让所学有规律地”排队“和”安置“。关于每天听书的这个事情，我的原则是一天只听一本书，在通勤路上以130%的语速反复听，这样算下来，一个30分钟长的音频，也可以反复听上个3-5遍，第二天再做这本书的GITBOOK，进展得很顺。
不仅如此，同步还在豆瓣上记录听过哪些书，读过哪些书，一段时间下来，会超有成功感的呢~~
2. 电脑切换成MAC系统，慢慢接纳和适应。
从3年前开始第一次接触MAC系统，对它并没有留存好印象，但是随着今年MAC系统越来越频繁地出现在我的视野里，我再次起了切换系统的念头。”急不来“是我对切换系统的一个姿态，”不适应，不急，再用用“、”不顺手，不急，上网查查怎么设置偏好“、”缺软件，不急，网上搜一搜人家怎么做的“，一点点地前行，一点点地摸索和适应。经过4月末几天的切换和APP安装，我逐步开始适应了MAC系统。适应，熟悉总要有个过程，过了这个过程，一切都会好的。
3. 恢复日常阅读习惯。
不读书这个事情，一直让自己耿耿于怀，在4月里自己痛定思痛，给自己下了强制性读书的指标，目的是建立起读书的习惯。而且，建立起来的读书习惯，不是读公众号的那种读法。不过，习惯的建立，还需要一个周期，5月继续加油~
【生活】
1. 出游北京故宫，完成北京数个出行小目标及攻略文章。
2. 时间开销记录记录方式持续优化，并设置每周各类型的分别时间对标，便于参考。
3. 日常安排中加入健身计划，4月去了4次健身房。
4. 根据《让我们的头像来画圈圈--如何设计全家福 》 ，成功制作出一个公司群的全家福头像。
5. 调整饮食结构，向更健康的饮食方向去靠拢。
（因吃中药不吃的食物：萝卜、海带、海鲜、螃蟹、辛辣的、茶及含茶食物、咖啡及含咖啡食物；
因能量高而不吃的食物：油炸食品、火锅、甜品、面包、蛋糕、糯米制品、土豆、坚果类、炒饭炒面、含糖量高的水果等
因含水不吃的食品：各种汤、各种粥）
按这个标准去选，会发现很多东西不适合吃或者不能吃。嗯，我会瘦的！
三、问题分析
【问题】
表面问题：感觉对于很多事情，有一段时间出现了明显的疲态。
深层问题：动力不足，意义感匮乏。
潜在原因：水逆期
【情绪】懒
【如何解决问题】
我尝试的方法一是调整节奏，重新找到事情的意义或者挖掘一个更深层次的意义出来；二是开始运动，身体先动起来，能量也会逐步回归。
四、一条感悟
最有力量的不是复杂和繁琐！
我喜欢耐克的广告，它的画面很简单，只有一张图片和一句话，缺传递出了极其富有震撼力的力量。
我喜欢MARKEDITOR的视频广告，它的基调简单，一张白纸，却呈现出了无限种可能。
我喜欢有视觉冲击力的黑白艺术照，它的色彩简单，却能令人瞩目。
其实我欣赏的，是它们的精炼，这种精炼是以”少“的方式呈现出了”多“的内容，这种力量，很美。
五、下个月的主要安排是什么？
抓手思维的培养：
期待复盘：
a. 重新调整3个期待，找出最核心的期待，只专注于这一个期待。
b. 制定期待达成的途径和方法。
习惯养成：
目前养成中的习惯分别有：每日晨起、每日一本书的输出、一周2次健身房运动、饮食结构调整、阅读习惯养成、敷中药包和称重
六、其他配图
行动墙1
行动墙2
时间开销记录 & 对标时间设置
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