09.痛苦来了
a.当一个人遭受身体上的痛苦时，他无法让自己去想别的事情，他会不由自主地沉湎于当下。情感上的痛苦也同样能让我们沉湎于当下。
b.著名心理学家、大屠杀幸存者弗兰克尔写道：“当无法改变现实时，我们就面临改变自己这一挑战。”
A.真正的你
人们倾向于避免内在痛苦的心态，这是导致愤怒的根源，而且这种心态几乎是所有情绪疾病的根源。
B.为什么我要面对这样的挑战？
有时候生活似乎就是不公平的，它极其痛苦、极其艰难、毫无公平可言。是的，我们决定着自己的生活质量和对任何特定情况做出的情绪反应，但引发愤怒的一大原因是我们认为自己经历了过多的磨难，我们不该经历这些磨难。
10.为什么坏人总能交好运？
a.人应该为自己这种与生俱来的内驱力找到一个正面的出口。他必须将所有内驱力引向有利于他成长的方向。如果不能充分发挥内驱力的积极作用，那么最终他肯定会臣服于自己肆无忌惮的欲望，并受其支配。
b.正如西格蒙德·弗洛伊德所写的那样：“你的优点正来自你的缺点。”这意味着，让某人获得成功的奋斗历程，可能并不适合其他人。
A.徒有其表的胜利
无论生活给了我们什么，我们都可以让苦涩的药丸变得容易吞下一些。如果我们选择与众不同、出类拔萃，或许还可以把生活变成一场奢华的盛宴。
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