悦读—《当我谈跑步时我谈些什么》

写在前面：

2017年悦读计划第三本。

从3月4号开始翻阅，到今天 4月8号。一个多月的时间，断断续续。有很多感触也显得不太连贯，即时的触动在书边也稍有记录。

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“跑步是我日常生活的一个支柱  只要跑步，我便感到快乐”

“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。我想把这二十五年来一面在路上奔跑，一面片段式思考的东西集结成书。”

这两段话是写在封面的。简单，直指核心。

很久以前听过这本书，初次翻阅是在一个人去豆舞咖啡的时候在书架上取下的。在家准备买书的时候第一时间想到。

看到书名的时候，不由自主的想到，当我跑步的时候，我又在想些什么呢？

那些奔跑着的夜晚和偶尔的清晨，好像天马行空的什么都想也什么都不值一提。能够留在脑海中并且一下子闪现出来的就是夜色阑珊，路灯温柔，天桥微风拂面以及全然放松的心情。

加入101计划，坚持每天跑5km，带给我很多意外的收获，发现努力做好自己原来是件这么棒的事情。当然也给自己带来某种错觉，以为自己跑步挺厉害了。从来不讲究跑前跑后的热身拉伸，时不时跑完10km也能稳定坚持，但是最长的距离好像也就是～写到这里去咕咚找了一下记录。打开刚好看到这个界面，就是如此神奇。

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将目前看书的时候能够想到的内容稍作整理，概括为以下几点。

1.一直想着要参加一次马拉松，但是这意味着什么呢？

应该不是快到了参赛日期临阵磨枪，更不是到了赛事时的咬牙坚持。

村上说：马拉松赛，只有享受它才有意义。

除去超级马拉松的百公里，每年至少一次，截止出书的2007年，已经跑了25次。每次参赛前都是严格的跑量的积累，速度的训练以及与身体的对话。

任何人任何事情的成功都离不开持续艰苦的训练。

最开始跑步的村上，不过是因为决定开始放弃店铺专职写小说的日子里，能够保持身体健康远离烟草找到的放松方式。最多三十分钟便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍的时候告诉自己，速度姑且不问，先做到坚持每天跑步，尽量不间断。就这样，跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环，成了理所当然的习惯。慢慢开始了解专业跑步知识成为跑步者。

后来的村上就是每年参加马拉松，去世界各地跑，在酷热难耐的雅典跑到最后身上都是汗水干了之后留下的白花花的盐，在十一月魅力十足的纽约感受出奇美丽的秋日。看世界的方式有很多，这何尝不是另一种呢？

「十一月的紐約實在是魅力十足的城市。空氣彷彿打定了主意，澄淨而晴朗。中央公園的樹木開始染成金黃色。天空高不可測，高樓大廈的玻璃奢華地反射著陽光。從一個街區到另一個街區，似乎可以無窮無盡地一直走到永遠。波道夫·古德曼百貨店的櫥窗里展示著高雅的羊絨大衣。街角飄漾著烤椒鹽卷餅的香味。

賽事當天，是一面用雙足跑過紐約的秋日，跑過那「奇異的土地」，一面盡情地體味它呢，還是毫無餘裕可言呢？還沒有開跑，我無從得知。這，才是馬拉松比賽。」

不得不说，这样的文字描写，让我对马拉松有了无限的向往。更对纽约的秋日有了无限的神往。

再到后来的铁人三项，克服骑行的艰难的肌肉训练，自由泳的泳姿训练甚至是过程中的心理素质的训练。“许多时候，要想实实在在地掌握什么，肉体的疼痛必不可缺。”

日复一日的默默训练，冷眼望去或俯瞰下去，这样的人生可能无常又无益，或者效率极低。那也无可奈何。就算这是往底上漏了个小孔的旧锅里倒水般的虚妄行径。起码曾经努力过的事实会留存下来。不管有无效能，是否好看，对我们至关重要的东西几乎都是肉眼无法看见，然而用心灵可以感受到的。而这些感受，只有你真的坚持做了才能去在过程中捕捉体悟。

当然做一件事给自己设定好标准也是非常重要的。对于村上而言，参加马拉松，坚持跑到终点，中途不停下来步行，再就是享受比赛是他的三个目标。想到了进行第一期101的时候，我对自己说，无论如何不能重置。这是在坚持一件事情的时候的底限，不能触犯的东西，能去坚守才能不折不扣。

所以，如果要参加一次或多次马拉松，长期的训练，克服身体心理的困难，享受孤独和单调，都是不可缺的。

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2.将自己能想到的能做到的都尽力做了，结果不尽人意该如何去面对？

2005年11月，村上按照预定计划参加了纽约马拉松。天气晴朗舒适，养息很充分，膝盖内侧的别扭感消失，练习计划顺利完成，感觉自己的状态万无一失。 但是最后结果不尽人意。怎么也想不通，那么努力了，为什么还会遭受痉挛的袭扰？分明制定了如此周密的计划，进行了艰苦卓绝的训练啊。这种心情就好像是乌云的碎片混入了胃里一样。

这不由得让我想到了科目三考试，明明考试之前信心百倍，觉得肯定可以过的。一切好像都很顺，但是就是挂的猝不及防。明明练车的时候胜券在握的挂的人有不少，反而那些被认为“如果你过了其他人都能过”的人开心合格。所以我并不打算说什么一切努力都应得到回报。事情的发展不会那么尽遂人意。在我们人生的某个时间点，正希求一个一目了然的结论时，家门口响起的咚咚敲门声，往往来自拿坏消息的送信人。送信人稍稍用手碰碰帽子，似乎面带抱歉的表情，而他递过来的通知却一点也不会因此而改善。这并非送信人的责任，我们不能责怪他，不能用手揪住他的衣领连推带搡。可怜的送信人不过在忠实地执行上头交代的工作。而将那工作交代下来的，对啦，就是我们的老熟人，现实而已。

那如何去面对这样的现实呢？

与我而言，就是放松心态，在现有的既定环境里尽可能让自己感受美好。比如用上难得的闲适时光看书写字。

村上的选择是，继续跑马。于是，半年后参加了波士顿马拉松。没有考虑的太复杂，来个摸着石头过河，姿态酷一些，不就是个马拉松，没什么大不了的。那是第七次参加马拉松，路线都在脑海里，按道理来讲，成绩应该是可以令人满意的，然而还是不尽人意。到底怎么啦，无人知晓。结束的事情，只能以“也许，要不”来应对，就像是一缕细流无声无息的消失在沙漠之中。

而后村上的心态也是特别值得学习的：

唯有一点，我可以怀着相当的自信做出断言：直至重新获得“好！这次跑得很好”的感觉，今后我将依然毫不气馁，孜孜不倦地参加全程马拉松。只要身体允许，纵然已是老态龙钟，纵然周围的人频频忠告：“村上君，不要再跑了，已经上了年纪了”，我还是会不以为意的继续跑步。哪怕成绩大幅下降，我也会朝着完成马拉松这个目标，如同从前一样（有时还会超过从前）继续努力。是啊，不管别人说什么，这是我与生俱来的性格，就好似蝎子天生要蛰人，蝉天生要死叮着树一般，又好比鲑鱼注定要回到它出生的河流，一对野鸭注定要相互追求一样。

3.面对自己熟悉的事情却不能达到满意的状态，重新打碎重塑的过程会是怎样的别有洞天呢？

村上是在海边长大的，习惯了在海里游泳，却在2000年的村上铁人三项赛的游泳项中途弃权。中间有了四年的空白期，游不动的原因苦思冥想却不得其解，自信丧失殆尽。四年时间内为了改良泳姿，跟了很多教练，泳姿被百般摆弄，最糟糕的时候连泳都不会游了。后来村上太太介绍了自己的游泳教练给村上，于是开始一点一点的教身体的左右摆动，很少的一点的开始重复练习，仅仅按照教练说的，孜孜不倦的运动那一部分。然而时过境迁回首往日，便会明白，啊，原来如此啊。

不自觉想到了科目二练习的时候，倒车入库就练了好久，但是后来对方向盘离合器的良好控制也就是在那个时候日复一日的练习中学会的。或许得费时耗日，当然人多等车另当别论。但是这种情况下，付出时间是最好的捷径。

原来将部件全部组装起来，显现出了整体，这时方才明白个别部件的机能。就像黑夜过去黎明到来，依稀朦胧的千家万户的屋顶，其形状与色彩地浮现出来一样。勇敢的对面眼前的难题，全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，同时还要以尽可能长的眼光去看待问题。尽可能远的去眺望风景。

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通过书写而思考，透过修改深化思考。

悦读，乐思。

关于跑步，村上说：

每天跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下来不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步了。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎的不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。

期待我的马拉松～

悦读—《当我谈跑步时我谈些什么》