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肠道健康对整体健康有多重要,通过这三点告诉你

肠道健康对整体健康有多重要,通过这三点告诉你

作者: 营养师茶茶 | 来源:发表于2022-11-15 11:03 被阅读0次

    每年,全球死于肠胃疾病的患者超过1000万,我国人群中高达1/5患有肠胃疾病,位居世界首位……

    传播肠道健康科学知识,提升国民肠道健康水平已刻不容缓!

    肠胃健康为什么如此重要❓

    肠道可以说是身体“最劳累的器官”——需要每天不停的消化,吸收食物,为身体提供足够的养分来运作,堪称是人体的“营养生产中心”

    肠道健康对我们人体而言至关重要,但是大部分人对于肠道认知是不全面的

    肠道有多重要

    ❶消化吸收和排泄功能

    成人的肠道总长约8-10米,99%的营养物质是通过肠道消化(还有1%口腔和胃来完成的),而吸收营养几乎是100%通过肠道完成的

    同时,当身体内的没有吸收的物质,大量细菌和有害物质,最终通过直肠肛门排泄出去

    ❷免疫功能

    肠道是人体最大细菌库,哪里有100兆个细菌,大概是人体细胞的10倍数量,重量可达1.5公斤

    人体的血液和组织中没有细菌是因为肠道的强大的免疫功能和屏障功能,肠道淋巴组织发达,集结了全身70%-80%的免疫细胞,阻碍了细菌的越雷池计划

    ❸神经调节功能

    肠道号称“第二大脑”

    因为分布在肠道的神经细胞数量仅次大脑,大约有1亿左右神经细胞,这么多神经元细胞,可以独立于大脑之外感受肠道内各种物质,包括食物、营养、药物、细菌病毒等的信息,自行控制肠道的行为

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