当我说出自己的感受

我的内心渴求与老公对话很长时间，事实上，在现实生活中我并没有和他沟通。把自己封闭在一个孤独的环境里，感觉自己独自一人顶着生活的压力，这样的情况下，我越来越焦虑。

昨天晚上我给孩子倒了水，洗澡。因为差不多有半个小时过去了，我见他还没起身，内心愤怒瞬间触发。

我很生气了，我真的很生气。

说完我就关上门，去洗澡了。听到孩子扑水哭声更大了。可我的心还在气头上，没办法走进孩子的内心。洗完澡出门后我给孩子道了歉。温柔的向他表达妈妈内心真实的感受： 孩子，我想给你更好的生活。我想让你买自己想要的玩具，想穿的衣服。可是我发现现在我做不到这些。我觉得自己好没用。

我帮她擦干身上的水珠，孩子不再哭泣了。

我对老公说:我想和你聊聊……

没等我开口，老公完全理解我的感受。他包容了我的一切。想起当初我和他谈恋爱的时候，他身上有一股坚毅的品格。因为这种品格让我觉得很有安全感。当我觉得内心力量不足，攻击自己的时候。他就陪在我身边。我记得那一次挂了电话，哭的最惨的时候，他什么话也没说，给了我一个拥抱。这种温暖是我儿童时期从来没有过的。从小妈妈就不允许我哭。她是一位要强的女性，在她的生命模式中，哭是没有用的。

昨天侄儿因为在学校课间吃了粘土，老师告诉在微信通知了妈妈，妈妈气急败坏了，打了孩子。 妈妈的生气责引起爸爸的愤怒，两个人同时的指责一个孩子，嘴里说出去的话，像极了刀子刻在孩子的心里。

她也不允许我的孩子哭，见到肥仔哭，尿裤子，以及呕吐的时候内心的气就不打一处来，充满了鄙视的眼神。 同时指责我宠坏了孩子。

回到家，作为旁观者。老公看到我的情绪反应，帮我把这一切分析的清清楚楚：侄儿 的内心是支离破碎的。他因为寻求关注做出出格的举动。打他骂他也是对他的回应。

这真的是我小时候的翻版。内心的安全感极具不足，时刻煎熬着向外求， 向外抓取一些东西，过于依赖而缺少了自我。把自己给丢了。

当经过昨天的事情以后，我的觉察力更深了一层。对自己的不完美，也接纳了。情绪很快趋于稳定。开始尝试一些新的改变。

当我说出自己的感受

生活不易，我们每个人都在拼命努力。