做情绪的主人

      “大胆的把情绪说出来，给自己换一个故事”！这就是我们平日经常说的“积极思考”，但是也不是每件事情都能轻而易举的给它换个故事，有时候人要是钻了牛角尖，可真是一时半会出不来，所以我觉得这也是富人穷人的差异。富人会缩短情绪时间，会减少负面情绪事件，换句话说，一般的事情根本惊动不了他们的情绪。人活一世，健康第一，情绪第二，无论贫富，开心最重要！现在的一切都是过去思想的结果，无论好的不好的都是自己吸引而来的。从昨天到现在一直情绪不佳，再加上上午的事情更加不佳，和朋友打个电话没说两句挂了，反思：别人为什么非得一定要在乎你的感受呢？你不说谁又知道你怎样了呢？一切不过是自己的碎碎念，以为别人就得察觉你的情绪，就得懂你，说出来简直觉得荒唐！换个故事，与其说没有给我诉苦的机会，不如说上天恩赐我「不抱怨」。通往成功的路上，最简单的就是不抱怨，所以我不该埋怨朋友的不理会，该感激。一直以来自己都是个比较情绪的人，觉得近几年貌似好多了，几乎没什么能真正刺激我伤神的，最近这种感觉又回来了，我知道是自己有太多的不足，是身边的人给予了太多太多的包容。随着年龄的增长，阅历的增加，看待某些人某些事，更像是照镜子了，同时也反思了很多很多，然而，我知道，这远远还不够，因为人很少能看见自己的毛病，别人也没有义务活成你想要的样子。每个人都是一颗心，一个大脑，两条胳膊两条腿，谁也不比谁多什么，不比谁少什么，修行的路上，总会遇到走在不同阶段的人，所谓话不投机半句多，其实也是情绪的诱因，情商高的人更会处理自己的情绪以及他人的情绪，情商低的人只会抱怨自己多委屈多无辜，我也不在话下，承认自己的情绪，无论是主动还是被动，抱怨了就是抱怨了，无可厚非，活成了自己不想要的样子。

    想要改变，首先做情绪的主人，不被它所牵制住。丹尼尔.戈尔曼给出了六条实践建议：

1情绪觉察

2说出你的问题

3重新设立目标

4预估结果

5筛选方案

6实行方案

    做正确的事情，不钻牛角尖，不被坏情绪所影响！唯有「优秀」百毒不侵！当你真的优秀强大起来的时候，这些还都叫事吗？感谢「拿你当事的人」那证明你有对方欣赏的优点，也感谢「不拿你当事的人」那证明你有继续可修炼的优点让对方欣赏。