吃过了早饭，下到1楼开始做核酸。
看到社区工作人员刚穿上大白衣服，对我说：一单元还没有做呢，你们先等会。
此时，楼梯上已经站满了邻居，大家七嘴八舌的说着自己的看法：
兰州人都不做核酸了，咱们还做呢？
就是呀！这么冷的天让我们下来做核酸。
我家孩子在上网课呢
……
做完核酸，我就和爱人带着白雪先上楼了。
我到书房先开始读书，爱人说出去走走路。
到了12点开始网络咨询，这次咨询让我触动很大，体会到了什么是真正的共情，如果不能回应一个人的情绪和情感，你的语言组织再完美，都不能和对方深入连接。
中午吃完饭，收拾完厨房，没有看见白雪，我走到卧室，看到阳光射进房间，突然感觉到一种意象，这不就是阳光射进心房的状态吗？温暖，有光，充满希望。
如果一个人的心是冰冷的，阴暗的，那么一定是有阳光照射不到的地方。
我满眼望去依然没有见到白雪，当我走到大床边，终于发现白雪侧躺在大床边在嗮太阳，那慵懒的姿势，舒适的样子，惬意的状态，感觉比人还幸福。
我看了下时间，下午约的咨询时间快到了，就到书房准备一下。翻开咨询记录本，准备好笔。
咨询中，我们谈到的主要内容恰好是我周末刚参加完“中医心理危机干预培训”班里学习的内容，就是“围产期的心理特点与干预策略”。
因为来访目前就处于妊娠期，情绪状态不太好。
咨询结束后，休息一下，吃个橘子，爱人刚好回来了。
让我带白雪出去“拉粑粑”，我说要上完线上冥想团体课后再去。
冥想也是我喜欢的练习，让自己的大脑放空，身体轻松，给自己心灵独处的空间。
冥想结束后，我带着白雪下楼了。
刚开始没有觉得冷，慢慢的感到了寒冷，继而感到耳朵也冻，还没有到三九，这寒流也太操蛋了！
路过8号楼，看到社区工作人员在这寒冷的环境下给社区居民发放面粉，原来是政府提供的给社区居民免费发放的10公斤面粉到了。
我想到我们楼栋是不是已经开始发放面粉了，就加快脚步。
到了楼跟前，看到3单元门口有十几个大袋子摞在一起，每个袋子里有3袋面粉。
志愿者准备开始发放面粉了，我是第一个领到“阿拉套”雪花粉牌子的面粉。
到了家门口，我敲了敲邻居的门，让她们下楼去领面粉。
我将面粉放到厨房，开始准备做“琥珀桃仁”，做完之后，爱人尝了几个，说：怎么不脆呀？味道有些淡。
我说：要放置一会儿，再吃就可以。给自己没有做好找了个台阶下。
记录，书写，回味，写出诗意人生。
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