时间又溜走了，春节已经过去。春节的一周值了四个白班一个夜班。走亲戚都是父母去的。很欣喜过年的一周为自己的目标在努力。
一.健康
运动每天都有坚持，初一下午骑行一天19公里，户外跑步2公里，天气不咋的，跑步机走4公里，男性专属核心训练进阶（腰腹）一次 腹肌撕裂中级两次并在207期3.0运动群打卡
23:00前睡觉3天，七点前起床五天。
二阅读
初四晚上夜班在公司书吧看到《原则》，特别开心。值班中阅读了序言，日记写阅读笔记，连着三天阅读分享在207期3.0阅读群。听书下周也要跟上。
三效能
每天有青蛙关于工作，关于自我成长，过节有点懒，吃了青蛙但效率，目标不够聚焦。
四 陪伴
初五在家休息，能放下手机，专注阅读运动，然后陪爸妈看电视，开心。
3.0主要放在以下几点
健康: 早睡是个大问题，
腹肌训练，向甩掉呼啦圈前进
阅读 坚持阅读《原则》并输出。2018投资不利，更需要学习原则。
打造形象，为年度脱单努力
2019第六周检视（2.4-2.10）
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