亲爱的，尽管我们聊了很多，可从你家出来后，我仍然有很多话想说给你听。索性打开电脑，在2023年的一个五月天里，好好写一些文字给你，不单单是给你，也是送给我自己。
我们有类似的经历。
当你说：你霎那间提不上气、胸口在憋闷、心脏被压迫，面临生命此刻的脆弱，我们恐惧、悲伤，更多的却是向往健康：感慨曾经的健康、期待未来的健康，最最想要的，却是当下的健康。
有人说：“生命如人饮水，冷暖自知。这个世界上，哪有什么感同身受？自己的痛，哪怕你被万千宠爱包围，也只能自己一寸寸去体验，没有人可以替代，没有人可以真的体会。”
说到底，所有的难题，最终都是自己在抗；拯救自己的，最终也只有自己。挚爱的家人、专业的医生、哪怕是麻醉师、手术师，在某种程度上，他们最终能帮到我们的，也很有限，唯独剩下那个倔强的自己。
母亲摔断了三根肋骨，她翻个身都是煎熬，我躺在旁边，手足无措。疼痛，如果能转嫁、输出多好？可是疼痛，只能自己默默承受，没有一丝的懒可以偷。无论床前安慰的人是多么爱你，一点点用都没有。
爱自己的，从来只有自己；拯救自己的，永远也只有自己。
当我们面临潜意识层面的压力、挑战，身体是最先知道的，它给出信号，开启应急装置，迫使头脑里那些不停歇的思绪、思想停下来，再次与身体合二为一。
所以，咱们不妨躺下来，和自己聊聊天，说会儿话，和那个要强的自己和解一下。
正如那天我呼吸困难一样，明显感受到胸腔的压力，瞬间咳嗽不停，喘得像个90岁的老大爷，大张着嘴巴，却吸不到空气，我知道，那两颗草莓引起的过敏只是一个借口。
3年前我儿子也有过这种类似的状况，那次是我刚刚凶过他。有帮助的是我马上放低姿态，去向他道歉，给他按摩，一遍遍推了平肝清肺。第二天去看医生，给开了可的松，我当然没给他服用，我知道，问题是出在我的身上。
所以，当我也明显感觉到所有的支气管肿胀起来之后，我把呼吸放慢，让自己安静下来。躺在床上，好好地安慰了自己一番。那次对话，最多的是感谢身体的每一个脏腑、每一个器官，每一个关节、每一处肌肉，感谢它们这么无怨无悔地陪伴我、支持我，我却在很多时候没有好好体谅它们、照顾它们，感谢它们的付出，感恩此生的相遇。
当我的思想集中在当下，去体验从脚趾头到头发丝的过程中，去感谢每一处皮肤、每一个细胞的时候，我的支气管慢慢地恢复到了原状。这场类似冥想的感恩之旅让我彻底松弛下来，生命中所有发生的一切，可以理解为劫难，也可以理解为涅槃。所以，当身体无法呼吸，它只是想告诉你：亲爱的，你辛苦了，停一下，好好和自己待会儿。
是的，亲爱的，你辛苦了，可能你自己都没意识到。游泳时，你那股倔强和拼劲让我暗自钦佩；聚餐时，你一人承包了一桌子的菜品；你工作，白天又晚上。终于，孩子们要毕业了，这些年走过的路、吹过的风，这些异乡他国的日子，你用自己的身体，带着三个孩子，撑着。
或许，你的身体，它只是想罢工了。十多年的辛苦，在一路攀登到山顶之际，潜意识层面突然想要松弛了，也是时候该让自己好好休息一下了。
什么都不要再想，给自己买个小礼物，安慰一下这么多年的付出；泡个舒服的温水澡，让每一个细胞都深呼吸一次；一个人出去走在阳光下，感谢自己如此的优秀，一个人，一双手，撑起了一片天。孩子们终于长大了，即将翱翔，你呢，人生正当年，体验美好时光的日子终于来了。
从今天开始，好好爱自己，喜欢上这个自己，感谢她，赞美她，拥抱她。
亲爱的，我有很美好的感觉，你很快就会好起来了，咱们很快就可以约起来了。
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