最开始的条件呢，是你得能抓住对方的情绪。再往前呢，是你的倾听。得先听得见对吧！这就够了吗？再往前，就是觉察，觉察对方没有用语言和表情甚至相反的动作表达出来的情绪。
此刻你的觉察显得那么重要和有意义！不仅捕捉到对方不愿不想不敢不能表达的东西，重要的是，他会感觉到被理解，被重视到了。其实这是一种高级的共情能力。对，是能力而不是技术！你把共情到的东西反馈出去，让对方收到，才是能力基础上的技术！
DAY82 又是情绪！
然后才是语言！
最开始的条件呢，是你得能抓住对方的情绪。再往前呢，是你的倾听。得先听得见对吧！这就够了吗？再往前，就是觉察，觉察对方没有用语言和表情甚至相反的动作表达出来的情绪。
此刻你的觉察显得那么重要和有意义！不仅捕捉到对方不愿不想不敢不能表达的东西，重要的是，他会感觉到被理解，被重视到了。其实这是一种高级的共情能力。对，是能力而不是技术！你把共情到的东西反馈出去，让对方收到，才是能力基础上的技术！
DAY82 又是情绪！
然后才是语言！
最开始的条件呢，是你得能抓住对方的情绪。再往前呢，是你的倾听。得先听得见对吧！这就够了吗？再往前，就是觉...
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DAY82 今日欣赏 欣赏自己，用一颗平常的心，去看待事情 欣赏自己，主动加班也没有存在负面的情绪，棒棒的 欣赏自...
Day82 双手一叉加油鸭~
发现幸福在身边 每天收集幸福感 感谢今天非暴种子班里同学分享的觉察情绪，自己看到自己焦虑的情绪来了的时候，自己与自...
帮别人料理“后事” 现在真的感觉极度恶心??? 完全不想看他们课题的数据和文字 尽管我这一年投入了很多精力和时间 ...
拿破仑也说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”能管理好情绪的人，才能有大的担当。
「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day82 ——19.04.05 【运动，Day8...
可能吧，我就是这样一个容易想太多，敏感，心思太细腻的女生，想改也改不掉了，毕竟生而为人，做不到铁石心肠，如此的情...
徒步进藏日记·拉萨休整篇 DAY82 地点：拉萨 日期：2020.12.01 ·····原文链接：杉道·····[...
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