人生五jing

人生是一场修行，修好了人生五jing，回归本我。

净

干净整洁有序的环境，让人舒服轻松愉悦，心情好了，状态想不好都难了。脏乱的环境让人添堵，烦躁。当有这样的情绪时拿起抹布，把能擦干净的地方都擦干净，出一身汗，坏情绪统统拜拜了！环境干净心干净，保持良性循环。

静

现在很多人都是寻求静心，确实难让心静下来。我们想要的太多，焦虑就来了。在焦虑中很难发现什么才是自己真正想要的，还是被周围环境影响，而想得到更多对自己并不需要的。一焦虑情绪容易失控，思考也乱了。怎么静下来呢？冥想练习 瑜伽 写作 唱歌……找到合适自己的就是最好的。我比较喜欢冥想，看着脑海里浮现出的种种念头，不去控制它就是看着它，它终会离去。还有写作，当然这种写是写出自己内心真实的想法和感受，写着写着一个真实的自己就出现了，喜欢这样的心静的时刻。这样的时刻思考问题理性全面，因为静极生慧。

敬

敬天爱人，对世间的所有事物都有敬畏之心，不与之抗衡。爱护环境，爱他人，也许我们做不到爱所有人，我们可以去看看想想我们身边那些细微的物品粮食不是出自千千万万个人的手才来到我们的身边。一粒大米被宇宙滋养得以成熟，再经历了多少人的辛苦劳作才能被我吃进嘴里呢？手里的手机经过多少人才可以被我们使用。这些人我们认识吗？也许他们就在我们身边的某个瞬间里相遇。爱身边人也是爱自己，敬重所有，感谢世间所有的付出！

镜

外界就是我们的镜子，张德芬老师说“外面没有别人只有自己”。听父母的唠叨烦或腻，自己对他们缺少耐心和理解。看孩子玩游戏生气，是对孩子有应该思维标准，孩子就应该爱学习看书。看到喜欢的是自己想成为的样子，看到令自己不舒服正是需要去反思和觉察的地方，记下每次的不舒服，慢慢地修炼，直至看到的都是自己喜欢的。

境

这个境是每一个人想要达到的境界，我想要像孩童般的童真和好奇心，对人、事和物平和之心对待，没有对错善恶之分。世间万物喜闻乐见！

感谢清米姐姐送的课程，愿我们都拥有幸福人生的五jing。