看到既可接纳

孩子中午回到家，一边看动画片一边吃饭。要是以前我不能接纳。需要让她快点吃饭，快点睡午觉。

今天我居然很接纳，并且看到了看动画片背后对她情绪的安抚有很大的价值。

她最近总也不想去学校，她告诉我学校不自由，家里可以随便玩。童年在学校好没意思。我说那以后都不去了吗？她说不是，要请几天假再去，学校有她爱上的课，但她又说一天六节课真的很无聊，她最近不想去了，想在家玩几天。

我是明白她想留在家里可以调节一下无趣的上学。

所以中午我就同意了她看动画片。

如果她每天的生活可以不因为上学而少了一些乐趣，那上学就不是一个困扰，如果为了履行上学的责任，剥夺了她享受放松的自由，那上学就成了一个障碍。

任何事情当把它看作是一种责任的时候，里面的乐趣就已经没有了，因为既然是责任，那就背负了压力，而压力只会让一个人想摆脱想逃离。责任也不会让一个人产生更多兴趣，只有真的享受才会。

中午回来让她看一下动画片，是对她感觉到的古板学习生活的调整，而看完动画片，再去上学，那上课就是换一种滋味，又有新意。一定不会是从早上无聊到晚上了。

看到她情绪背后的需要，感受她的感受，接纳并支持她对自已的感受进行调节，而不讲道理不说责任，允许她舒服一点，转换她的压抑和情绪，我们都可以更放松。