如果你是一个正在坚持学习、自我提升的年轻人，这本采铜的《精进》或许能给你提供一些好建议，这本书有趣的知识点挺多的，我会分好几次来分享这本书的干货。
作者先提到一个科学术语“半衰期”，我们日常做的事，包括学外语、看电影、聊八卦、吃外卖……都这样分类：
那些需要我们付出更多努力去做的事情，不但得到的回报更大，产生的影响也更持久。所以，我们尽量少去满足所谓的“小确幸”，吃快餐刷抖音很爽，是人性难以克服的毛病，但你刷一年的抖音也只是个屌丝观众，而抖音上那些运营者，要么天天在练舞蹈、练表演、练讲段子、练拍摄、练剪辑、练画画、甚至练化妆……没有一个是沉迷刷抖音的。
接下来我们单聊读书这件事——
我们都听过“书籍是人类的精神粮食”，但是粮食也分正餐和零食，正餐是那些我们不爱看，却饱含营养的书，比如课本、论文、还有那些你从小知道名字却看不下去的名著，什么《傲慢与偏见》、《巴黎圣母院》、《水浒传》、《三国演义》、还有《高等数学》……
而零食，是指写出来讨好读者的文章，看完很爽，那一瞬间觉得哇我学到东西了，但是其实对你的生活完全没有帮助。
微信公众号，0.1%是零食，剩下99.9%是卫生不达标的杂牌零食。请记住妈妈说的话：吃零食长不大。
很多人大学逃课四年，毕业了才后悔没学到东西，于是拼命报各种网课想补回来，这就是小时候不吃米饭不吃青菜，长大后想靠吃补品增高，会不会太迟？
补品都是智商税。
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