今晚在头条上刷到一篇预防老年痴呆的动作文章,内容如下:
【中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授发现,经常运动手部,可以预防老年痴呆。记住以下几个动作,可以随时训练大脑。】
一 一枪打四鸟
左手大拇指竖直,与紧邻的食指保持90°,其他手指弯曲,呈打枪状,同时右手大拇指弯曲,其他四根手指竖直,左右两手反复交换动作。
图片来源:名医话养生
二 贪吃蛇
左右两手对合,将食指紧贴在一起,伸直,其余手指弯曲,两两交叉,竖起的食指弯弯曲曲向前,好像蛇移动一样。
图片来源:名医话养生
三 摇摆时钟
两手握拳,左手伸出大拇指,同时右手伸出小拇指,其他手指弯曲,完成一组动作之后,马上左右手交换,右手伸出大拇指,左手伸出小拇指,呈时钟摇摆的姿势。
图片来源:名医话养生
老年痴呆症就像一个小偷,偷走人的记忆,使人丧失生活能力,甚至把一个熟悉的人变成陌生人。而且,老年痴呆并不是老年人的专属,如果年轻人不注意预防,也有可能被盯上。
我把这三个预防老年痴呆的动作搬运到这里,一是便于自己经常看,照着做,预防老年痴呆。
毕竟自己年纪大了,体力在走下坡路,记忆力一年不如一年,患病这东西,谁说得清楚。
二是希望有缘看到这三个预防老年痴呆的动作的人们,收藏一下,防患于未然。
最后愿大家都远离疾病,健健康康,快快乐乐!
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