晒太阳不仅能舒缓人的心情，提高身体免疫力，还能增强人体维生素D的含量。
但是晒太阳不能暴晒，要根据天气好坏适度晒太阳，避免暴晒和中暑。
每天晒15分钟太阳，能让人的心情变得愉悦。
据统计：
生活在阳光充足地区的人，患抑郁症的可能性，要明显低于日照缺乏地区的人。
也许你有过这样的体验：
心情不好的时候，享受一顿美食，慢慢咀嚼每一道菜，心情就在这个过程中慢慢变好了。
可见，没有什么是一顿美食解决不了的。
人在大快朵颐的那一刻，会将心里所有的烦闷排解出去。
美食是人好心情的延续，能让人快乐一整天。
人生路上，我们想要拥有的东西太多了。
所以，注定有很多东西是再努力也得不到的。
当你拼命想要更多东西的时候，健康也会失去得更快，心也会累得不行。
拥有健康的秘籍就是，不强求，不奢望。
保持一颗健康的心，乐观向上，不杞人忧天。
遇事不慌，做事不忙，心情才会更舒爽。
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本文标题：哄自己开心
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