大家好，我是你们的老朋友张伟英，来自黑龙江大庆，也是一位胖友，我的真身你若是看见，看到会后怕的，哈哈，肉墩墩的，为了我们自己的健康，一起减重、减脂、塑型吧！今日有缘你会看到我的文章，只字片语希望对你有所帮助；今天我给大家分享一下我最羡慕的女星闫妮姐姐，不是羡慕他35岁离婚，而是羡慕她48岁暴瘦30斤，你的身材，暴露了你的生活层次，为了提升我的生活层次，我愿意发誓，从此时此刻开始，我要改变我的身材……
01減肥对一个人的改变能有多大？
说起闫妮，大家对她最深刻的印象应该还是停留在《武林外传》里的佟掌柜。
双下巴，圆脸蛋，无论是塑造的影视形象，还是现实生活中出席活动的红毯照片，都与气质女神毫无联系，甚至还总是自带一股乡土气息，人送外号“土肥圆”。
然而现在47岁的闫妮却成功逆袭，飘逸的长裙，性感的大长腿，仿佛年轻了20岁都不止。
你敢相信这个拥有马甲线的性感女明星就是昔日的“土肥圆”闫妮吗？
除了闫妮的逆袭之路，通过減肥改变人生的还大有人在。下一个就是我
02说起减肥，有人欢喜有人愁啊！
看着身材恐怖不？曾经的我就是这个样子
如果你身边躺着那个女人是如此的胖，你有什么想法？
没想法了，对女人没有想法了。你不会对男人有想法吧！
哈哈哈哈，其实胖并不可怕，可怕的是一直胖下去。
当我把这张照片给我妈妈看的时候，像不像曾经的我？
妈咪没有说什么，只是一味的笑了……
目前在参加第52期二十八天甩脂：
此次参加的真正目的就是改变我的原有的饮食机构，顺道减减肥，减减脂肪
一大早，学员们就是各种晒指标，今天比昨天降了基金几两。身体年龄比实际年龄小九岁哇，这是一种什么样的状况？
中午的各种晒自己做的午餐。
我就是老师口中所说的，早晨吃面条，中午吃馒头，晚上还吃面条，一整天都是碳水化合物，所以胖了。
发自内心想改变的我，学做营养餐，蔬果搭配合理，早餐我一般会吃：一颗鸡蛋+一份蔬菜+一碗麦片+一片粗粮面包，看起来还不错吧，本人自己还是很满意的，中午是素菜混炒+两个鸡腿肉（肉皮去掉了），拍了照片群内打卡，晒晒图，助教老师指导说碳水化合物还是有点多，去掉了一碗粥吧，我很听话，把粥去掉了，嗯嗯，这样就不错了……
不经意间还发现了在甩脂训练营男同胞的打哈哈哈，还有想增加体重的，此刻看文章的——亲爱的你。是属于哪一种情况类型呢？
上午十点，下午15点加餐，你发现我打卡了吗？如果你像我一样有点胖，想参与其中吗？
幸福的一天，甩脂训练营，晚上还有小课堂。
基于这次甩脂塑型，我的目标就是改变固有的饮食机构，重新塑造自我形象。
告诉你一个小秘密，今天是我改变饮食结构的第6天，身体原因没有运动，减重了1.2公斤，内脏脂肪下降了三个指数。我的期望值是28天降下来10斤就OK；后续我会给大家拍一下小视频，我是怎么合理搭配饮食的，期待明天继续吃出瘦吧。
关于真心想减肥的友友们，欢迎在评论区给我留言！
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