体验课

1.第一天课程感觉老师讲的都是新的，太清晰，而且对于九型体系是什么，怎么帮助人成长的阐述，对于学习过好几年的人来说，也是非常有帮助的，从整体和方向上，更加明白，要如何学习，如何在生活中实修落地。（感觉这次老师讲的比以前都清晰）

2.两天的临在礼敬拥抱看到的每个人，新学员老学员，都是新的。每一个礼敬拥抱都是相遇，看见，互相支持。相遇，告别，如你所是，如我所是。

3.共修时跟宝丽在一起，感受她的无力，对抗，恐惧，臣服，感受到自己想跪下，叩拜下去，伸展后背，放松，像婴儿一样呆着。以前不愿意承认的，也没有承认过，当别人说我压着我老公，我委屈不争辩，心里的声音是，都是因为他不承担，我不得不承担起来，怎么还是我压着了？最近看见，让一个生命这样活，让身边的生命这样被影响，是我错了，我也随时都有新的选择。撑着真不舒服，放下真舒服！

4.第二天早上，放六号的歌，让软弱的我们变得残忍，狠狠面对人生每次寒冷，连接到我的爸爸，他的残忍，和脆弱，他讨厌的行为，和恐惧无助的小孩儿。他没有得到爱，不懂爱，不会爱，给不了我想要的，尽己所能给我的，都是他拼命给出的。

5.苏菲旋转，我每次都转到最后，也跟随节奏。但是每次斜方肌都会用力。上次我尽量放松，下来后感受斜方肌还是用力了。这次我让自己放松下来，心里说倒了就倒了。但是快结束时，有点上脑不稳了一下，我头脑说倒了就倒了，不如刻意控制平衡。我走到边上，站住，再坐下来注意。觉察刚才的反应，表面上是怕倒下别人踩到走到边上，其实倒下对我来说是一种失败，我还是在逃避失败的感受。而且能走到边上站下来，当时应该不是马上要倒了，而是头脑的声音。

6. AB练习，虽然每次都参与，但是这次是连接自己最深的一次了，感谢太叶给我的支持！为了证明我是个能干的优秀的人，力气都用在对抗自己的无价值，只有这一个焦点，代价就只有一个：我好累！我连接到自己的累，在脖子，在后背，在肩膀，我在说或者也是这些部位在重复说着：我好累！

给老学员升级版跟父母表达要什么，我只要妈妈陪陪我，看看我，抱抱我，能说出来。但是妈妈抱我时，还是有“我不要你”这个情绪。她的爱让我很有压力，觉得她爱我她就承受很多，又想要她自由。

两天的体验课，收获满满。感谢我自己为自己留出两天时间，老师和伙伴们，感谢会源和太叶的信任和陪伴。