今天学到了:
记忆的场景效应,多去要考试的教室复习,可以增强学习效果。
缓解紧张感:紧张和兴奋产生的身体反应是一样的,脸红,心跳加快。所以当自己紧张的时候,告诉自己是兴奋的,并且很享受。
写成功日记可以增加自信心,所以可以筹划写成功日记,先写某一个专题的成功日记,选择练锁骨为第一个成功日记吧。
复盘:学习任务未全部完成,运动锻炼已完成,
装饰了自己的桌子,让心情更愉悦了,感觉非常不错~这也算我生活中小小的仪式感吧~
今天学到了:
记忆的场景效应,多去要考试的教室复习,可以增强学习效果。
缓解紧张感:紧张和兴奋产生的身体反应是一样的,脸红,心跳加快。所以当自己紧张的时候,告诉自己是兴奋的,并且很享受。
写成功日记可以增加自信心,所以可以筹划写成功日记,先写某一个专题的成功日记,选择练锁骨为第一个成功日记吧。
复盘:学习任务未全部完成,运动锻炼已完成,
装饰了自己的桌子,让心情更愉悦了,感觉非常不错~这也算我生活中小小的仪式感吧~
本文标题:【今日收获与读书DAY21】
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