以前我非常地害怕消极情绪的出现，焦虑，着急、恐惧，这些情绪都有。往往表现为暴饮暴食、对孩子大吼大叫、漫无目的地一直刷手机视频，发展到最后不断的自责懊悔，那原来都是无法接受自己的表现。
因刚上手学习化妆，早上吃完饭，对着镜子画了半天，也不尽人意，看着粗大的毛孔，严重的黑眼圈，还有眼角明显的色斑，两颊下垂的法令纹，即使是厚重的粉底都遮不住，显得那么的疲倦又老气!越看越沮丧，懊悔自卑的情绪又往出冒，懊悔什么呢？懊悔过往的自己一直都不懂得保养自己，还一味地糟蹋身体，胃病就是这样糟蹋来的!最后才会让现在的自己如此的不堪。如当下又背着老公偷偷的报了一个变美班。又在反复的想，这到底值得不值得呢？然后接下来的表现真是糟糕透了，打算去超市的计划都泡汤了，接着看着土豆玩得杂乱的客厅，对土豆大吼大叫指手画脚，让她收拾干净。到了午饭的时间，随便对付吃了点儿，然后又吃了好多家里剩下的零食饼干。午睡时间和土豆看电视，一直刷手机视频，直到胃隐隐作疼起来，懊悔自责的情绪又来了。下午和土豆爸出去办电信卡，看着电信营业厅那个小妹儿那洁净无瑕的小脸儿，眉目那么清澈迷人，都看得我离不开眼神来了。真的好羡慕!这如花的年纪啊，这么美也许她本人都是不自知的，是不是？我也正是如此吧？羡慕嫉妒的情绪涌上心头，瞬间让我晃了眼，持续低落的情绪牵引着我去吃了火锅米线。即使是肚子不饿，胃还疼痛着，依然想吃，那真的是毫无意思的行为啊!回家后放下手头的东西，拿起平板一动不动的，又刷了一个多小时的手机视频。突然想起了那个手机成瘾的节目，说你迷恋看什么视频，也就是反映了你的性情习惯，你不过是在想在别人的视频里看到那个想过得更好的自己。刷着刷着，也许那视频给了我一点触动。我想这也都是普通人的生活，如果我记录下来也可以成那样励志唯美，为什么我要去羡慕别人的生活呢？结果土豆因为我不管她也一直看电视，让我一直很焦虑。于是我就凶了她，她哭了。我突然意识到我真的不能这样这样下去，我的日子就废了，于是我给自己。定了两首歌的时间，去把水果切了，厨房收拾干净。这个想法也是从视频里看到的，我想这也是它的好处吧。接着又定了几首歌的视频时间去做拉伸运动和土豆胡乱舞动，瞬间身体就放松下来，心情了也好很多，还发了朋友圈，土豆也非常地高兴。原来我完全可以是自己情绪的主人，我们真的不能被自己的情绪所控制。我们每天会经历不同的情绪，尤其是消极情绪，当遇到它们时不要害怕，想着怎么去调节他，面对他，让自己开心起来，放松起来，接纳自己，让自己更加自信。
网友评论