自我觉察被一些心理学家称为‘超情商’’。是人类最宝贵的悟性。
什么是观察性自我？我们历经情绪时，能够观察到自己的情绪。比如：欢乐，悲哀，焦虑，愤怒。可以脱离情绪，站在情绪之上。今天，我看到学生作业，很不满意时，我很生气，大声责骂这个学生。突然我觉得自己是情绪失控了，我必须控制自己，发脾气对身体伤害很大，我的嗓子明天，肯定会嘶哑了，还不能控制好自己情绪，可能会做出过分的事情来。我马上停下来，转移注意力，去做其他事情，过了一会儿，我再来说这个学生时，声音就放平稳了。我知道自己控制了自己情绪，并且能及时发现自己的情绪。
我们每个人都要经历正常的成长性痛苦，7深深的焦虑，自卑，羞愧，孤独和痛苦。否则进入成年后，观察性自我的缺失，就是不了解自己的情绪，也无法觉察别人的情绪。丧失与内心的联系，丧失心灵的力量，发挥不出自己的潜能。
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自我的超越性-15页
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本文标题：观察性自我与超越
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