我发现：“给情绪一个家”，回到自己的中心，就是最好的疗愈情绪，把

伙伴们好，今天我想跟大家分享我最近遇到的一件事情，不太顺利的事情，我的情绪是怎么样的？我是如何回应我的情绪的？我是如何把问题转化成为资源的？我学习到的、领悟到的智慧是如何运用出来的？

文章阅读量从几千掉到几百：用我的亲身经历和感悟分享给你，遭遇困难，面对挫败、失落、焦虑…我是如何回应情绪，把问题转化成为资源的？

我发现：“给情绪一个家”，回到自己的中心，就是最好的疗愈情绪，把情绪转化成为力量的方法。

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以前，每当我看到新闻里有人因为失恋、失业、离婚、创业失败、破产…等原因，站在桥边或者楼顶的时候，我就恨不得自己变成一个小飞侠，马上飞到他们身边，把他们拉下来，对他们说：

“不用死，真的不用死，事情还有很多的解决办法，人生还有千万条路可以走，真的不用走到这一步…”

自从我学习了心理学、身心灵内在成长课程之后，更加对人们有了更深的同理心，上网看到那些痛苦不堪的人们，我总是忍不住想：

“我一定要把自己学到的、领悟到的东西通过文章传递出去，让更多人看到人生还有希望，关键在于遇到问题的时候懂得转换思维模式。”

所以，我写文章的初心之一也是因为，我希望自己学到的，领悟到的东西能够帮助和启发到更多人，让人们可以少受点苦。

我们的人生免不了受苦，但是要“有效受苦”，而不是“无效受苦”。我们可以成为痛苦的主人，超越痛苦本身，收到痛苦给我们的礼物，而不是成为痛苦本身。

我觉得自己的发心是很好的，我也一直这样做着，即便写文章没有多少人看，但是我依然一如既往地写着，因为我觉得只要有一个人看，有一个人跟我反馈很有启发很有帮助，我都觉得值得的。

当然，随着时间的推移，没有工作没有收入的我，经济方面已经越来越紧张了。所以我也期待自己的文章可以得到推荐，帮助我天赋变现。

目前只要解决我住房和吃饭问题，那我就可以更加全情投入地去学习和分享领悟，更加可以全心全意地去传递美好积极正能量的思维模式，帮助大家越来越好了。

就在前几天，我的文章突然得到了推荐，从每天几百阅读到几千阅读，从每天收入几元到十几二十元，这让我特别开心，感觉到否极泰来了。

我的眼前一下子看到了美好的景象：我终于很快又可以靠写作吃饭啦，我终于再次迎来我的春天啦。好好加油，比现在好10倍20倍，我就可以天赋变现，那样我就可以更加安心学习和分享啦，太棒啦。

所以那几天，我都是干劲满满的，在朋友圈和社群分享自己的文章，希望多曝光，越来越好，助我心愿达成。

可是没想到，好景不长，过了几天时间，还没来得及好好地庆祝一下呢，突然“刷”的一下，掉下来了，文章又没有了推荐。

哪怕我把所有能分享的朋友圈和社群都分享出去了，但是非常艰难地，阅读量才慢慢到100多200，这已经是极限了。

突然，我明白了那些遭遇挫折的人的心情，理解了那种落差的感觉，从而更懂得了人们的不容易。就是这份懂得，让我的心更加柔软而又坚定，充满了力量。

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以前我偶尔会觉得，那些失恋、失业、创业失败、破产的人，情况真的还没到那么糟糕的地步，真的不需要走到绝路。

我会苦口婆心地跟他们说：“人生还有无限可能，还有千万条路可以走，留得青山在，不怕没柴烧，只要人还在，一切都可以翻篇…”

这些道理对吗？非常对，这也是我一向分享和传递的积极美好正能量，鼓励大家迎难而上的勇气。

但是，当我经历了自己的事情，仅仅是我的阅读量从几千掉到几百，这么小小的一个落差，都会影响到我的心情的时候，我就深深懂得了人们的难处。

我更加愿意给出我的理解与懂得，慈悲与善意，用我的文字去理解和懂得人们，给到人们更多力量与鼓励。

我想，为什么要让我的文章得到推荐又失去推荐，让我从欢喜到失落，让我从充满希望一下子又变得有点焦虑呢？它一定是教会我很多，给我很多礼物。

其中的一个礼物就是，经历这一个落差之后，我更深地体验到遭遇挫折和落差的痛苦，这时候，我们不仅需要高能量的道理来支持，还需要有温度的抱持与激励。

有时候，只有道理还是不够的，还需要情感的疗愈。只有感性与理性相结合，温情与方法相结合，才可以真正地帮助人们从困境中获得力量，让他们可以由内而外地生发力量走出来。

所以，我相信这句话：每个发生都是来帮助我们去到更高的。

从我经历推流到不推流，经历一天十几二十元到一天一两元，只是这么小的落差，我都体验到了情绪的波动，更别提那些经历各种困难挫折，大起大落大喜大悲的人们有多么难了。

所以，我更加坚定了自己一边学习一边写文章分享感悟的心。我希望自己可以一边走在自我成长的路上，一边写文章顺带着助己利他，帮助我们大家都越来越好。

3

那么，我是如何面对我的这一份失落的心情的呢？面对理想与现实的差距，瞬间被拉起来，又瞬间被掉下去，我是什么心情呢？我如何面对我的心情？

我如何把我遇到的问题转化成为资源，帮助我来到更高，内心越来越笃定稳定的呢？

我发现：“给情绪一个家”，回到自己的中心，就是最好的疗愈情绪，把情绪转化成为力量的方法。

老实说，一开始我看到自己的文章得到推荐是非常开心的，可是没想到，还没让我开心几天，马上就又掉下去，我就瞬间感觉到了两个字“无常”。

是的，世事无常，外在的一切人事物都是无常的，一切都在变化，没有永恒的不变。

我不能只靠外在的人事物来帮助我自己，外在总是变化无常的，可以给你推流，可以不给你推流，也可以给你限流。

人们对待你的态度也是一样的，可以喜欢你，也可以讨厌你。可以帮助你，也可以拉踩你。可以欣赏你，也可以无视你。

外面的一切都在变化，我们是无法控制的。我们唯一可以控制的是我们自己的内心，我是如何去回应这个变化无常的世界的呢？

如果我们随着外面的变化而情绪起伏跌宕，那么我们一天到晚都不知道在情绪的大海里被推上去多少次，又被抛下来多少次，那样我们就很容易被河流给卷走，完全没有了自己的自主权，主控权。

因此，我得到一个领悟，无论外在如何变化，我内在总有一个地方是不变的。那个“不变”是什么呢？那就是我的中心。无论遇见开心的事情也好，还是遇见挫折的事情也好，我这个人是可以开心的也可以伤心的。

但是，我的内在永远有一个地方，它是如如不动的。那个就是我的中心。我连接着我的中心，抱持着我的顺境和逆境，抱持着我的开心与难过，我允许我可以因为被推流而开心，也允许我没有被推流而失落。

我直面这些情绪，拥抱我的焦虑。每当情绪到来的时候，我就在我的中心里给到我的情绪一个家，就好像宇宙母亲给到孩子无条件的爱与接纳。

我可以张开双手对我的情绪说：“欢迎，欢迎，我看到你啦，谢谢你来提醒我，你很难过，你感到不安全。我知道你是爱我的，无论如何，我也是爱你的，我永远支持着你，接纳你，无论你是成功或者失败，无论你被人喜欢或被人讨厌，我永远爱着你，我爱受伤的你，我爱挫败的你，我爱焦虑的你，我爱恐惧的你。

我会无条件爱你支持你，你在我这里是安全的，这里有你需要的一切：爱、温暖、平静、喜悦、笃定、富足、平和、智慧、勇气、力量…来，来我这里，这里有你的位置，这个世界有你的位置，我会永远陪着你，支持着你，无条件地爱你…我会永远地爱着你，我会永远和你在一起…”

当我可以在各种情绪到来的时候，深呼吸一口气，回到我的中心，温柔而坚定地从内心深处对自己说出这一番话的时候，我感觉到自己被宇宙之爱抱持着。

我的恐惧消失了，我的焦虑消失了，我的挫败也消失了…我的恐惧、焦虑和挫败转化成为我的力量，我感到内心更加的笃定、平静、平和、有力量了。

现在，我只需要回归我的初心：好好学习，有感而发地去写文章分享，开心享受这一个过程，不去想有没有流量，而是全情投入去做自己热爱的事情。

发自内心地觉得我的感悟真好，内外一致地分享出去就好了。我始终相信，我的分享是可以给到一些人一些启发和帮助的，因为也有很多小伙伴们给我反馈过。

我需要做的是，在遇到问题的时候，遭遇挫折的时候，好好地回应我的情绪，给到情绪一个爱的接纳，在我的中心给到情绪一个家，把情绪转化成为我的力量。

所以，我只需要聚焦美好，扎根当下，全情投入去学习和分享就好。我可以有目标，成长自己就是目标，帮助自己帮助别人也是目标，天赋变现也是目标。

但是，同时我又可以放下目标，专心致志地扎根于当下，做我喜欢的事情，学习和写文章分享。就这样踏踏实实地去做，过程中我是开心的，那就很好。

我相信，只要我心怀大愿，发自内心地去学习去和分享，持续地把爱和温暖传递出去，把信心和勇气传递出去，宇宙是个大循环，一切的美好都会如约而至。

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今天，我把我的真实经历与领悟分享出来，希望可以给到你一些启发与力量。

我们的人生剧本其实是量身定做的，每个人都会经历自己不同的人生。有高潮有低谷，有波峰浪谷，这个过程就是一个体验的过程。这是一次灵魂的升华与历练。

稻盛和夫说：“人生的意义在于磨炼灵魂，是为了在人生谢幕之时的灵魂，比人生开幕之初更纯洁一点，或者说带着更美好更崇高的灵魂去迎接死亡。”

无论你正在遭遇什么，其实并没有真正意义上的好与坏，一切都是经历，一切都是体验，你感受到了什么，你体验到了什么才是最重要的。

你的体验就是意义本身。所有的一切都是为了在离开的时候，灵魂比来时更高维一些。

所以，在遇到问题的时候，遭遇人生困境的时候，失恋、失业、失败…的时候，我们要如何做呢？

第一、允许自己可以有情绪，接纳自己的情绪，无论到来的是什么样的情绪，恐惧、焦虑、伤心、难过…都允许它们的到来，用我们无条件的爱抱持着它们，对情绪说“欢迎，欢迎，我爱你…”

无论发生任何事情，外在如何变幻莫测，永远记得，我们每个人都有一个中心，联结上我们的中心，回到中心，那里是我们的心灵永远的家。

或许你正在遭遇挫折，没人喜欢，没人帮忙，没人支持你…都没关系，你还有一个中心。回到你的中心，那个如如不动的地方，在你中心里，永远有你的位置。回到你的中心里，被你温暖地抱持、鼓励、帮助你疗伤。

第二、然后，你可以带着你的中心，再次进入世界。把你的经历、领悟，分享出去，帮助更多人回到自己的中心，回到那个永远的家。那里是多么的温暖、平静、喜悦、富足、笃定、平和…那里就是源头的爱。

当我们可以给予自己源头的爱，给予自己无条件的爱，我们自己便会被疗愈，同时也能够把疗愈的能量传递给别人，把无条件的爱给到所有遭遇挫折失败的人。

帮助他们连接自己的中心，回归自己的力量，回到每个人自己内心深处的家。在那里我们可以疗愈自己，在那里我们可以重新选择出发。

带着我们的中心，带着对人类的爱，再次进入这个世界，传递你的爱和温暖。这时候，你会发现，你已经跟原来的自己不一样了。

文章阅读量从几千掉到几百：用我的亲身经历和感悟分享给你，遭遇困难，面对挫败、失落、焦虑…我是如何回应情绪，把问题转化成为资源的？

我发现，“给情绪一个家”，回到自己的中心，就是最好的疗愈情绪，把情绪转化成为力量的方法。

1.我真实地承认自己体验到从理想到现实的差距，那是一种失落感、挫败感、焦虑感。真实面对自己，是拿回自己力量的第一步。

2.我允许和接纳自己的情绪，给情绪一个家，回到自己的中心，给自己无条件的爱和抱持，我用爱把自己的情绪转化成为我的内心力量。

3.我把自己的亲身经历：如何应对情绪、转化情绪通过文章分享给大家，这是我的创作，也是我的成长，还是我送给大家的礼物，这是把问题转化为资源的过程。

如果你也身处逆境，遭遇不如意的事情，不妨可以试试这样来疗愈自己：接纳情绪，给情绪一个家，回到你的中心，无条件爱自己，你会发现那些困境和遭遇都是为了把你带向更高。

如果你身处顺境，或许看了文章，你对自己或他人也会多了一份理解与尊重，懂得了每个人的不容易，更加愿意去理解和包容每个人，你的心中充满了爱，爱就是包含着一切。

如果这篇文章对你有启发，欢迎多多支持分享，用你喜欢的方式，开心给予爱与鼓励，宇宙也会源源不断回流给你更多哦。谢谢你，我爱你。