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如何判断有没有熬夜

如何判断有没有熬夜

作者: 百灵弯子 | 来源:发表于2022-05-10 11:00 被阅读0次

以前我是以头天几点睡觉来判断的,最开始九点以后睡觉,我都会觉得自己熬夜了,渐渐地,发现自己很难做到在十点半前之前休息,也就接受了现在的作息时间,基本上是在夜晚十一点半左右睡觉。

那如何判断自己有没有熬夜呢?那就看自己第二天醒时,会不会特难受。

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