很多人都有这样的体验，刷了半天剧，打了一天游戏，或者放纵于灯红酒绿之后，感到无尽的空虚。
为什么会这样？
佛说：人生充满了苦。我们的一生中，快乐总是短暂的，但追求快乐却是永恒的主题，实际上人生的大多数时间是平淡的，甚至不快乐。而人可以忍受平淡和不快乐，就为追求那短暂的快乐。
有一个实验是这样的：几只猴子被关在笼子里，当一盏灯亮起时，实验人员就会给猴子几滴饮料，猴子喝到饮料非常开心。实验人员通过扫描观察猴子大脑分泌的多巴胺，也就是带来快乐的物质。最初当猴子喝到饮料时，大脑才分泌大量多巴胺。而当猴子习惯以后，灯亮起时猴子的大脑就已经分泌了大量多巴胺，当它真正喝到饮料时，大脑分泌的多巴胺反而没那么多了。
人不也是这样吗？我们没得到一样东西时，无比渴望，认为得到后一定会非常快乐，但真正得到以后也就那样。
我们喜欢刷剧、打游戏、纵情声色，其实开始享受之前，大脑就已经很愉悦了，反而“享受”过程中和结束后，感觉一般，甚至会感到空虚。
也就是说，我们追求的是得到之前的快感。
如何破解？
少做那些及时行乐的事，多做过程中和结束后才带来快乐的事，比如运动、阅读、写作、帮助他人。如此，我们才能更加自如地驾驭大脑，而不是被大脑所绑架。
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