天气寒冷，注意头部保暖

今天冬至，到冬至节气天气也就非常寒冷了，寒冷的天气，人们一定要保阳气。阳者，原阳也。头为诸阳之会也！因此，头部保暖，特别是上了年纪的人头部保暖就非常重要了！

中医认为阳气具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

中医认为，头为诸阳之会，人体十二经脉中，手三阳的经脉是从手走向头部，足三阳的经脉是从头走向足部，所以说头为“诸阳之会”。

手三阳经是:

手阳明大肠经，手太阳小肠经和手少阳三焦经。它们是从手走向头部的。

足三阳经是:足阳明胃经，足太阳膀胱经，和足少阳胆经。它们是从头走向足部的。

天气寒冷，亲们切记注意头部保嗳！

现代医学认为：头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量。因为头部皮肤薄，血管粗和毛发多的缘故，热能的散发量也特别大。据研究证实，当气温为15℃左右时，头部散发的人体热量约为1/3;气温在4℃左右时，头部散发的人体热量增至约1/2;而气温在零下1O℃左右时，竟有3/4的人体热量从头部散发，所以俗话说“热从头上散”。

头部保暖的注意由于头部与人体热平衡的关系非常密切，寒冬季节若不注意保护头部，体热会很快从头部散发出去，以至损害人的阳气，消耗机体的能量。所以长期暴露在外，又不加保护，接受寒冷的刺激，会使头部血管收缩，头部肌肉紧张，引起高血压、脑出血、血管神经性头痛、伤风感冒、面神经麻痹等病症。据流行病学调查，脑出血病多发生在强冷空气频繁南侵的十二月、元月间，临床研究证明，低温，强冷空气袭击，会诱发高血压、中风等心脑血管病的发作，增高心脑血管病的死亡率，所以需要予以特别警惕，采取必要的头部防寒保暧措施，尤其是体弱之人更要预防风寒侵袭头部，所谓“虚人最怕脑后风”。

孝仁曾经看过一篇文章说，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。

头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

因此，冬天请亲们戴好帽子，特别是冬天出门一定要戴帽子；戴一顶帽子就能有效的保护好你的"诸阳之会"头部，冬天戴一顶帽子就能很有效地保护你的生命之气一一阳气不会过多