汪峰和前妻葛荟婕的爱恨情仇，已经不是新鲜事。当葛荟婕表示：我……终于可以不再爱你了，终于可以不再想你了，放过我了”的时候，瓜民们以为事情终于可以翻篇了。
但当章子怡开心宣布怀上二胎时，葛荟婕的一则微博似乎又要掀起讨伐：“你是原始人吗.你在繁殖吗……按照你的性格是否有更多私生子？你可千万别把自己当个王……麻烦你好好照顾自己儿女！
瓜民们原以为的放下，并不存在。
看来，有些恨，真的是咬牙切齿，不是说放就能放得下的。
她的痛恨似乎可以理解。眼看着伤害过自己的人，并没有因此而破败，反而越发风生水起，更加春风得意，她这个仍有不舍，但已经败阵的人，情何以堪？
《神雕侠侣》里，瑛姑恨了裘千仞一辈子，最后连仇人都不认得了，还在恨。
面对此景，一灯大师感叹：“你连他相貌也不认得了，可是还牢牢记着旧恨。”
已经滋生的恨，仇，如果不是足够强大，撕裂的心，不会自行弥合，更不会轻易一笑泯恩仇。
零零后的小伙，今年大一，高三时期一度再抑郁的边缘挣扎。
小时候经历过校园暴力，听了太多的要坚强，不要哭，忍住等话，现在想哭，使劲挤眼睛，渴望给内心撕裂般的痛，来个释放，但就是没有泪。
接受心理医生的治疗前，他看了太多的鸡汤文，看过不少的心理书，再加上，父母怕负能量太多，总是以无比鸡汤方式告诉他，要感谢磨砺，感谢伤害自己的人。
他自己也曾试着麻痹，说服自己，感谢曾经伤害的人，但伤害太深，太难以忘记，怎么会感谢呢？
凭着习得的一点心理知识，我表示，伤害就是伤害，根本没有正面价值。伤害是无法弥补的，客观存在。不感谢伤害的人，不代表要恨，只是算了，让事情过去吧。
要感谢，也是感谢自己，终于走了出来。放下，是为了更好的前行，原谅了过去，是想要告别。
不想感谢，不想原谅，就不要自己催眠，逼自己原谅、感谢，也是对自己的另一种伤害。
小伙子在心理医生帮助下，凭强大意志，克服着自己的低迷，最终，在高考中也杀出一条血路，顺利拿到211学校的通知，虽没有达到理想的双一流，但没有就此沉下去。
小伙子仍没有放下过去，但他知道，唯有自己强大，而不是盲目原谅、感谢，才能在未来有完全放下的可能。
但一个人的强大，不是说大就大，需要过程，需要咬破牙齿的坚持，需要强大的信念，一点一点朝着强大的方向努力，总有接近的一天。
马东在《奇葩说》中说过：“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”
事实是，原谅的前提，是自己强大到，可以对过去伤害一笑了之。
刘晓庆和前任陈国军的故事，广为流传，源于陈国军那本《我和刘晓庆——不得不说的故事》，大爆两个人之间的内幕密闻，细节火爆。
这本书对于刘晓庆形象的破坏是毁灭式的，时隔二十多年后，两个人在舞台上再次相见，略带局促和愧疚的是男人，刘晓庆，依旧落落大方，说自己早已对这段陈旧往事释怀。
她因为自己足够强大，可以说出原谅了他，虽然他给了她无法原谅的伤害。
刘嘉玲，经历了轰动全香港的绑架案时，情绪几乎崩溃。但她历尽千辛万苦，终于挺过来了。等她再度谈及这段往事时，没有指责、没有抱怨，而是说：“因为这件事情，我反而长大了。我原谅，我原谅所有人，原谅全部。”
因为此时，她已经足够强大，不再惧怕。
人，有了足够能力，看到更远的远方，看到更高的山峰，才能真正放下低处的伤害。
但世间的事，不是万流归一的，有人足够强大，选择原谅，放开自己；也有人，没达到强大到可以原谅的地步，不想原谅，那就允许不原谅吧。
对曾经伤害过自己的人，蔡康永说：“那不是原谅，那是算了。”
记得岳云鹏有个视频说，对当年那个因为写错菜单，骂了自己三个小时的顾客，他就是恨，他无法选择原谅。
虽然很多人，告诉他，他是个出名的相声演员了，都上电视了，不应该再恨了，应该感谢那个人，自己被开除，才有机会认识郭德纲。
不能原谅，还没有学会与不堪的人周旋，就不要勉强。
轻易随便说出的原谅，该不是最深的伤害，不是当事人，无法感知伤害多深，就不要劝人去原谅。
伤害已成事实，一直沉溺在过去的阴影里，对自己又是一种伤害，试着选择丢下放开吧。
路遥说：“你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。”
伤害已形成，放开是为了前行，原谅与否，那是其次。
愿我们能放下恨，也愿我们能对恨说算了！
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