2017年2月4日是百次双盘一小时的结束日，起始日2016年10月10日。期间的频率是有时是一天一次，有时二天一次，有时一天两次。百次双盘结束后内心充满了喜悦感，写个小文以此记录我的双盘之路。
好像是2011年左右误闯入寒女小夕的天涯社区，那时大宝3岁左右，恢复自由身的时候，最关心的是自身的状况。当时身体非常糟糕，就在网上寻找养生的文章。偶然看到小夕的《寒女回归之路——痘痘，痛经，手脚冰冷，妇科病，面相老态等等》，真是让我触目惊心，小夕姑娘为了养生，所做的近乎疯狂。
借着帖子，把自己的身体毛病梳理了：
怕冷，手脚冰凉，冬天比别人多穿一倍，夏天办公室要长袖长裤，自己在家基本不开空调；
腹泻，和同事一起出去吃饭，别人没有任何感觉，出门没走几步，就要找厕所；
浑身无力，平常在单位，为了完成销售任务，时时刻刻扮演着冲锋军，走出单位的门，双腿灌铅，抬不动，回家后做什么都不想做，就想懒在床上；
月事不准时，这个月提前一周，下个月推迟一周；
易过敏，吃东西或出门，不知道怎么就过敏了，浑身长出疙瘩，包里常年备着息斯敏；
脸色蜡黄蜡黄，眼圈和眼袋很重，基本每天不管睡多长时间都会有；
干瘦，营养不良，问题是别人吃的一样多，别人是吸收转化为自己的气血，而我全部浪费了；
脾气暴躁，稍有不适，就会像机关枪反击别人，同事们背后这样评价，工作积极，就是脾气太差了；
才列举了几项，感觉到太可怕了，身体太差了。
事不宜迟，把听到的看到的养生经验全部拿来践行，早起空腹一杯温开水，白天多吃杂粮和水果，吃阿胶糕，戒掉饮料，每天晚上泡脚，艾灸拔罐做起来、、、、、、
日子就在各种养生中匆匆而过，意外中，迎来了二宝的到来。从来没有计划过要二宝的事，突然的到来，没有多少惊喜，更多的是担忧。只是和关系很近的同事说了自己怀孕，要求别人为自己保密。留还是不留呢，纠结了近一个月。最终，觉得孩子是与自己有缘的，决定留下来。
怀孕6个一直是状况平稳的，能吃能喝，没有任何的反应，心中还暗喜，看来以前的养生还是有效果的。接下来的几个月，剧情完全反转了。孕后期是在失眠中度过，泡脚、洗热水澡、喝牛奶、听催眠音乐等，还是没有效果。
失眠一直围绕着我。
直到有一天大宝说：“妈妈，你有好多的白头发！”我才找来镜子看，
后面的白发隐隐再现，好伤心。此时二宝已经是1岁7个月，华发早生，肯定是自己的气血亏空太多了，决定先给二宝断奶，再去寻找养生的方法。
原先的小夕姑娘现在如何了，有没有封贴，抱着疑问到涯上去找找她的贴。小夕不光没有封贴，贴子又升级了，还开了公众号，已经开始练上双盘和大礼拜，我看她的相片都些仙姑的气息了。
尝试着去练习双盘，双条腿根本盘不起来，让老公帮忙把腿搬上不去，还是不能实现。尝试多次后，觉得此条不适合自己。
改善身体的功法很多，挑自己身体能胜任且喜欢的。
又在网上学习了站桩，这个相对简单些，看着简单，实际操作起来，身体只能站十几分钟。
陆续站桩后两个月，在2016年7月3日，那天竟然能盘起，盘了两次，一次是15分钟，一次是30分钟。站桩把我的身体打开了。
没有记录，就没有发生过。
决定在新浪微博发起#百次双盘一小时#话题。
双盘的目的是什么？
健身养气、调节情绪、悟道觉醒
几个月的双盘后，虽然脸色还是蜡黄蜡黄，身体还是干瘦干瘦的，华发未变黑；但是失眠治愈了，月事正常了，腹泻好了，感冒次数明显减少，冬天手脚是暖和的，颈椎好了，没有了抱怨的情绪，获得了充满轻妙感受的禅定喜悦，精神倍爽，内心更加平静。
借用正安聚友会的话，慢慢来，因为时间不会骗人的活法儿
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