浅谈

美国心理学家埃利斯说：人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着

这个说法，我是第一次听说，但是我认同。与我一直以来处理事情、处理情绪的思路不谋而合。

我喜欢看一些修炼心境，心性，增长智慧，提升思维的文章。受益很多，看的多了，慢慢就渗透到脑子里，后来就渗透到心里。这么多年，当经历事情的时候，一次一次的运用，现在来说，基本得心应手。

埃利斯的意思是，事情本身不足以困扰人，不至于让人苦恼，困扰。而是对这个事情的看法，让人苦恼，困扰。

人如果改变了对事情的看法，那么这件事情就不会困扰你了。说的很好，我赞同。

放到两性关系上，之前有个朋友对我吐槽，老公回到家什么都不做，躺沙发或者床上玩手机，不做饭不看孩子作业。有时候她因此忍不住发脾气，老公就好一点，没过多久，又开始这样。如此循环往复，让她非常苦恼。

我跟她说，我理解你的心情，你也辛苦了一天，你回家还要做饭还要收拾家还要看孩子陪作业，老公什么都不管，让你非常生气，这个心情可以理解。

可是，解决问题的办法却是，改变你对老公的看法，理解他所作所为。老公不沟通，自顾自躲起来玩手机，你可以假设他今天在单位受到了压力，或者受到委屈，心情特别不好，回到家之前都没有处理好心情，只想一个人待着消化一下；或者有事情没处理好，没心情顾及家人，着急在手机上处理事情；或者今天身心俱疲，就想玩会儿手机游戏，或者就想看一些搞笑视频，放松一下。

你试着这样去想，不去打扰他，让他尽兴。吃饭的时候软言细语的提醒吃饭，他不过来就把饭留着热着。吃完饭，端一盘水果小零食给他。

如果这样想他，反过头来，再看老公的所作所为，就不会那么面目可憎，就会有理解他，甚至心疼他。

她恍然大悟，连说，对，有道理。从那以后，再没听她吐槽过老公回家啥都不管这些事。

埃利斯指出了问题的关键：不是事情，是人对事情的看法

埃利斯为什么没说改变看法以后，接着怎么做呢？改变看法只是让人不烦恼，不一定能处理好事情。要处理好事情，又有什么正确打开方式呢？

处理事情之前，先处理情绪，稳定的情绪才能有智慧，才能处理好事情。

咱们老话讲究：急事慢慢说，大事清楚的说。这意思也是控制好情绪。

突然发生急事，人如果被着急的情绪控制了，一定火急火燎的去说、去做、去处理，这时候难免出错，越着急的事情，越需要稳稳的心态，需要控制住情绪，冷静的去处理。如果发生大事情，人容易随波逐流，容易蒙圈，或者手足无措。

如果处理事情之前，先冷静几分钟，让心空下来，静下来，智慧才能由内而生，然后思路清晰，逐步深入，一步一步，解决事情

佛教里说：境随心转。也是这个意思。只要心稳定，心里没有恐惧，心中充满智慧和爱，所有的麻烦事，都会转向好的方向发展。

就像那句话：所有的时事情最后都是好事情。如果不是，那就是还没到最后。

最后，一个人对一件事情的看法，其实反应了这个人的认知、能力、智慧。

认知、能力不一样的人，对同样一件事情的看法，往往不一样。这也就是，有的事情对你来说，困扰你，放到另一个人那里，就是手到擒来。如果智慧够了，没有办不成的事情。即使能力有欠缺，智慧可以让你找到有能力解决的人。