一天忙忙碌碌，却效率很低，常常工作做不完，加班到很晚，慢慢她学会管理自己的工作和生活，也就是在某一天她给自己订了个目标，每天坚持远动1小时，在单位工作时理清自己的本职工作，争取在上班8小时内完成，即使任务重，完成不了也不再给自己内耗，她学会了求助与用人，就是这样一个小小的改变，是她每天工作上轻松了&每天一边锻炼身体，一边把一天的工作在脑子里过一遍，到了单位后就能胸有成竹地进入状态。好好睡觉，让她每天都元气满满，既能高效完成工作，又能享受下班后的休闲时光。
莎士比亚说：“舒服的睡眠，才是自然给予人最温柔的看护。”的确，一个人的人生状态，往往取决于他是否拥有良好的作息习惯，是否足够自律。一个懂得好好睡觉的人，生活自然能回馈你满满的能量和惊喜，让你拥有更广阔的人生。
往后余生持续做一个懂得好好睡觉的人!
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