饭后一支烟，快乐似神仙。哥抽的不是烟，是空虚、寂寞、更是烦恼。等等，诸如此类的说词源而不断……

但是，燃烧的是香烟，燃尽的却是生命，更是你及家人和社会的幸福快乐。为何这样说，就让我们来一探究竟。

看图说话

焦油是一种会在肺中形成的粘稠样化学物质。在吸烟时，一定数量的焦油会吸入，日积月累就会变成覆盖肺部的棕色残留物。它还会使吸烟者的牙齿和手指变色。

除了焦油中的化学品以外，还有其它抽烟吸入的危险物质。其中以砷的危害最大，会导致癌症，以及血管和心脏受损。此外还包括从原油中提炼的溶剂苯，用于电池的化学品镉，以及用于涂料成分的甲醛等。

烟碱(俗称尼古丁)是吸烟成瘾的主要原因。并且是很难戒断的嗜好。医生普遍认为尼古丁上瘾与海洛因和可卡因一样难以戒掉。尼古丁在收缩动脉的同时，使吸烟者心跳率和血压升高。通过香烟吸入，尼古丁只需要六秒钟就能到达大脑。

一氧化碳和其它有毒物质，这是一种抽烟时吸入的无色有毒气体。它进入肺部和血流，会限制红血细胞中的氧气数量。它导致动脉变硬和胆固醇水平升高，一段时间后就会诱发心脏病。人的听力和夜视能力也会受一氧化碳影响。

吸烟每年都导致许多人死亡，并且是诱发肺病和心脏病等疾病的主要原因之一。香烟包含四千多种化学成分，其中有43种已被确定为致癌物，并且至少有250种对健康有害。吸烟者的平均死亡率一直在上升，因此被健康机构视为可预防的疾病和死亡首要原因。

具调查显示接近80%的肺癌是由吸烟直接导致。且二手烟的危害还远远超出你的想象。

温柔的魔鬼

小王和妻子小张常年在外务工，儿子由老王及老伴照顾在旁，一家人其乐融融。小王也总是对儿子又抱又亲的疼爱有加，时常是左手抱娃右手夹烟。爸爸老王则是长达30年的老烟民。

出租屋里一个装满烟头的烟灰缸对面，小王左手手机右手香烟忙的不亦乐乎，老王呢 ，一支烟一个遥控，悠闲自在，孙子小小王就在旁边。这个画面我相信对很多家庭并不陌生。

想起曾看过的一篇令人心痛的报道：5岁宝宝去医院检查发现收缩压高达180，且用降压药效果很差，所有临床检查都显示正常。直至进行了血管内皮检查，才发现孩子的血管像八十岁老人动脉硬化一样内皮严重损伤，甚至搏动消失，而根本原因就是家人长年在孩子面前抽烟引起！

很多人错误的认识，觉得二手烟没多大危害，事实上呢？二手烟的成分不仅与一手烟几乎没有差异，而且对吸烟者来说，你直接吸进去的烟雾中有害物质甚至10%都不到，剩下的都被排放到空气中，如一氧化碳,分流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺(强烈致癌物)是50倍！

二手烟在空气中存在的时间远远超过吸烟本身所用的时间！所以吸二手烟对身体的危害比吸烟者更大。而对儿童老人来说，由于自身抵抗力偏弱，很多器官都在发育和衰老当中，二手烟对他们的伤害更是成倍增加！

让家人，远离香烟

看到这，许多人会抱着侥幸的心理，我们家人都很健康，这些事不会发生在我身上，就算有，那也仅仅只是我家的事。

某城市凌晨三点零三分，一幢六楼高住房发生严重火灾，导致几十人伤亡，起火原因是一居民在卧室抽烟，抱着侥幸的心态将烟灰烟头随意的扔向窗外，酿成大错。

大家想想自己曾多少次或看见别人无数次的随意乱扔烟头呢?

据公布的2016年全国火灾情况看，在已查明原因的火灾案例中，吸烟引发火灾共16224起，根据消防部门此前的一项实验表明，一来是因为很多人随手扔烟头的不良习惯，二是根本没意识到烟头的危害。

在一般情况下，烟头引起的火灾事故要经过一段时间的无火焰阴燃过程。当温度达到物质的燃点时，即可燃烧，最后蔓延成灾。在大风天或高氧环境中，其燃烧速度相当快，而且这种情况多数发生在无人注意或发现的地方，往往发现较晚，一旦发现已经蔓延成灾。

然而，促使吸烟导致火灾的。只是吸烟者思想麻痹时，才有可能引起火灾。因此吸烟者要强制养成不随手乱丢烟头的好习惯。同时，吸烟者还必须要克服卧床吸烟的坏习惯，尤其是酒足饭饱之后，不要靠在床上或沙发上吸烟，这样很容易使人昏然入睡。一旦睡着了，烟头自然会掉在衣服、被褥或其他可燃物上，一旦引起火灾，生命财产难以保障。

不过，这些预防措施毕竟还是消极被动的，对家人及社会的安全而言，只有主动戒烟，才能从根本上解决问题。

感谢您  不抽烟

戒烟很难，难在尼古丁、难在习惯、难在没办法、难在我做不到……

抽烟引发的疾病，让患者饱受折磨、让亲人痛苦不堪、让家庭负债累累。

抽烟引发的火灾，让社会财产损失不计其数、让多少生命白白牺牲、让无数家庭支离破碎。

即使在难，请别轻言放弃。

只要开始 永远不晚

但愿有一天，拿起的不在是香烟，是坚持不懈的精神。

但愿有一天，围绕家人的不是香烟，是坚韧不拔的力量。

但愿有一天，我们给予社会的不在是随意的烟头，而是责无旁贷的责任和担当。