1、健身10分钟（完成）
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3、写作100字以上（完成）
今天看了《心理抚养》的第一章家庭是人生的起点，讲到孩子的问题大多是父母的问题，孩子出现问题最应该去看的是父母，只有父母认真到并改变了，孩子才能真正改变。这一章讲了很多真实的案例中，孩子出现问题，大多都是有一个不好的童年，一个不好的家庭，孩子在成长中没有感受到温暖，没有感受到关注，最终走上了另一条道路，而这些是本该可以避免的。
回想我自己的孩子，最近语文老师和数学老师都来找我说孩子的各种问题，把我搞的很焦虑，在她们的眼里，我的孩子一无是处，我对孩子太温柔，我应该严厉管教。是的，我也意识到这些年我们一家在对待孩子时，总是为了避免冲突，很多时候觉得没有原则问题都依从了孩子，导致孩子现在有些娇纵。老师的提醒好处是让我深刻的意识到了，我们之前养育孩子的方式需要调整，也让我也快的行动的步伐。坏处是让我和孩子都非常焦虑，所以我们俩最近的冲突就很多，今天中午还有一个比较严重的冲突，让我对孩子特别失望，让我觉得孩子自己不想变好。晚上的时候，通过群里关于值日的安排发现，孩子是愿意变好的，本来这几天不是她们组值日，她为了早点到学校，告诉我说他们组值日要早点到学校，我晚上看到群里说的值日不是她们那一组，问她的时候，她说是为了早点到学校，才说是值日。通过这件事，我觉得孩子是想变好的，只是我没有注意到，我应该相信孩子，给孩子更多的助力。我改变了，孩子能变得更好。
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