• 认识现状
最先应该做：
把衣柜、壁橱、抽屉等所有的收纳容器的盖子打开，让平时看不见的东西全部展现在眼前。
原因：
• 绝大多数的人对自己在怎样的物品过剩的环境里生活，其实完全没有什么概念。
• 再加上“家务劳动=理应会做的”这一牢固观念的影响，一种“被迫感”也就是“不得不做”的压迫感也随之增加。从而导致了一种“视若无睹”的状况。
三个阶段（附图1）：
收纳空间的物品量合理，没有过度过量，偶尔出现“凌乱”情况。
收纳空间已经满载，甚至出现物品“溢出、过剩”情况。
东西已经好多年没有整理过，出现了“堆积”情况。
图1 分阶段
• 停止自我否定
女性很容易把家务整理当成理所应当，并把家务成立看成能不能的能力问题。男性则简单认为自己不整理很正常。因此，女性既受到了“没有收拾干净的环境”的损害，又不得不自虐地自嘲为“不会收拾家务的女人”，心理上受到的伤害也越发地深刻。
女性只有摆脱这种自罚性的思维倾向，不再去否定自我，才能实现思维观念上的断舍离。
• 描绘家的具体构想
明确目的：
我们真正想要的是“健康舒适的居住空间”。“收拾东西”仅仅是实现这个目的的手段而已。
因此，首先应该做的是明确描绘住所的蓝图——收拾整理完后，我想在这里进行怎样的生活。“我究竟想要怎样的生活”，也会变成我们实践断舍离的原动力。
#书籍/断舍离/山下英子
（图源网络，侵删）
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