或者先天脾胃虚寒，或者后天饮食生活不规律，都市里肠胃不适的人越来越多，近在眼前的美食不能尽情吃，实在是件非常不开心的事情。
蜂蜜作为一种纯天然营养品，对于缓解肠胃不适的效果还是不错的。下面就来介绍几个用蜂蜜调养脾胃的小方法，都是一些食疗方而且效果不错，不妨看看有没有适合你的那一种吧。
橙汁蜂蜜饮
选一只新鲜橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。用小碗将橙子盛起来放入锅内，可以在碗里加一点点清水然后隔水用武火烧沸；转用文火煨20分钟左右，捞出橙子留汁。喝的时候等橙汁微温再调入适量蜂蜜即可，能有效缓解急性胃炎。
炒枣泡水
材料：大枣数枚、蜂蜜适量。
做法：大枣清洗干净后在炒锅里炒至外皮微黑，不要炒到焦糊。炒好的大枣掰开用开水冲泡，一次三到四个就够，适量加如入喜欢的蜂蜜，待水的颜色变黄后饮用。
淮山蜂蜜煎
淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。每天喝一份，分两次温服。这道小食健脾消食，对于脾胃虚弱、食积不化、食欲不振等有良好效果。
蜂蜜缓解胃炎、胃溃疡
500克蜂蜜、125-150克花生油。
将蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以泡消散为止；然后将晾置微温的花生油和蜂蜜混合均匀，饭前20-30分钟饮用一匙，早晚各用一次。这个方法对缓解胃炎和胃溃疡、十二指肠溃疡都有效。
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