1、早起
每天6点早起第1865天
每天陪你一起,早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员,持续日拱一卒,修炼内功,打磨绝活,下日日不断之功!

2、运动
每日运动 D28/100
深蹲50个
站立瘦腰腹7分钟
改善驼背圆肩10分钟
跳绳HIIT初级14分钟
HIIT站立燃脂10分钟
打造人鱼马甲腹肌撕裂者25分钟
累计830天,总时长32792分钟
3、早餐
今日早餐:
鸡蛋1个
红薯1个
纯牛奶1盒
生菜若干
圣女果5个
每天陪你一起,早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员,持续日拱一卒,修炼内功,打磨绝活,下日日不断之功!
深蹲50个
站立瘦腰腹7分钟
改善驼背圆肩10分钟
跳绳HIIT初级14分钟
HIIT站立燃脂10分钟
打造人鱼马甲腹肌撕裂者25分钟
累计830天,总时长32792分钟
鸡蛋1个
红薯1个
纯牛奶1盒
生菜若干
圣女果5个
本文标题:一个人所做的任何决定,都是他所有经验,交易,智慧的结果
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