在交流和沟通时，总是回言不由衷！表达出来的并不是我们内心深处的想法！为什么我爱的人伤我最深！为什么我们不会好好说话了呢？
也许我们曾经的经历，我们的原生家庭的基因，但是这些不是最重要的！重要的是我们的觉察和觉醒！
从现在开始，从此刻开始，开始找到自己真正的感觉，尝试着表达出来，不要压抑自己的情绪！
来的都是客！每个情绪都肩负着向我们传达信息的使命，我们要智慧的读懂自己的情绪传递的信息和机遇！将它视为礼物！接受它！正视它！
当你理解了哪些是情绪，哪些是问题时！才能剥离情绪，寻求解决问题的方法！问题一旦解决，我们的情绪也会越来越好！我们将进入良性循环轨道！
当我意识到，看到孩子没完成作业时！孩子学习没兴趣，不主动！这是个问题！自己的情绪就会很生气、很焦虑、很担心孩子养成坏习惯！
如果任由情绪控制，你为孩子付出的辛苦、对他的失望以及对未来的焦虑恐惧会马上聚集在一起，一定会有打骂的冲动！情绪来了，很难控制！一吐而快确实可以让我们心情平静，舒适了很多！
但是，指责没有解决孩子学习目标和动力问题！更不利于建立双方信任！反而都很受伤！
下次，可以尝试说出对方感受！重建信任！说出自己真实感受和想法，付出爱，感受爱！
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