你有没有在生气的时候，
做过让你后悔的事？
因为生气，一气之下和对象分手，
而造成无法挽回的局面；
因为生气，打骂了孩子，事后又心疼不已；
因为生气，和父母恶语相向，
醒悟过后又开不了口；
因为生气，和领导上司叫板，
甚至丢了工作……
人为什么会生气？
根据心理学家马斯洛提出的需求层次理论，人类具有五种层次的需要。当我们的需要得不到满足或者被剥夺时，愤怒就会随之而来。
就像小婴儿若是没有了母亲的怀抱或其它因素会本能的会哭闹，这也反映了我们在婴儿时期已经有了愤怒情绪。
婴儿的愤怒标志着自己的生理需求没有得到满足。
愤怒的产生，就是在提示我们：我们的需求没有被满足或者遭到了剥夺。
生气对我们有什么影响？
现代医学研究表明，大多数疾病都和生气有关。人生气后，身体各个器官都会发生惊人变化。美国亚特兰大疾病控制中心有这样一个数据统计：90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老话儿常说的“病由心生”。
史上最有名的气死人的事件就是诸葛亮三气周瑜的故事了。
周瑜死时年仅36岁。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死说明生气对健康甚至生命都有极大的影响。
“百病从气生”。“不生气”也是一种简单有效的养生之法；我们经常说人不能生气，可是说归说，仍然还有很多人喜欢生气，或者不由自主地生气。
身体的很多疾病，恰恰来源于真气的运行失常，进一步来说，人的七情失常最易引起真气的运行失常，尤其是生气发怒。“怒气一发，则气逆而不顺。”就是说，人一发怒，真气就会运行逆乱而不顺畅，身体就会受到伤害。
人们受气之后必然生气，胆子大的大发雷霆，胆小的生闷气，但不论是爆怒还是闷气都是非常非常伤身体的。怒气可以杀死身体里成千上万的健康细胞，对人体有不可逆转的损害。
美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的老话儿：“病由心生”。
此外，诸多研究都证实，爱生气的中老年人更难长寿。那些乐观通达的中老年人，往往会把自在放在心间，用与世无争来对抗尘嚣，反而活得通透达观，更容易颐养天年。
日常生活中，人们总是免不了要生气。如果任由怒火攻心，就会影响健康，很多疾病也都会由此而发。养生者当谨记“生气莫如调气”！
现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。因此，日常生活中更应该心平气和，控制好情绪。
想要真正调整好情绪，或许你也可以试着从养生的角度来自我调节。
养生，不止养的是身体，也养的是自己内在。情绪是人体内心活动的一种外在的表达，拥有一个好的情绪能促进我们身体的健康，使我们的养生更加成功。
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