我们的注意力很容易别其他事情所吸引，尤其是现阶段的短视频内容，让人难以抵触，对于这种难以抗拒的东西，处理最好的方式就是远离。
即使你拥有强大的意志去抵抗，但没有必要消耗在这个诱惑之下，以前总觉得自己还是有一定的意志力，那都是自我感觉良好而已。
我们永远不要高估自己的意志和能力，只是你自己没有遇到这样的情况而已，最好的策略就是不要去招惹那些让人难以控制的事情。
本来昨天是早起第一天的开始，今天第二天就没有继续早起，虽然能够做完自己想做的事情，毕竟是周日，没有其他事情打扰，时间大部分有自己安排，然而起床之后，一瞬间的不由自主打开手机看某平台的短视频，一下子时间就过去了很多。
对于已经发生的事情我们只能反思，因为后悔是没有任何作用的，时间已经过去，事情已经发生，后悔只是为了自我安慰而已。
真正让我们能够吸取经验的就是自我反思，虽然不一样有很大的效果，但最终会在大脑当中存在一点点痕迹，当同样事情再次发生的时候，会启动一定程度的思考，有利于我们面对再次的挑战。
昨天在练习朗读英语的时候，突然有种感觉，就是在背诵一段英语的时候，在没有经过思考的情况下，居然能够全部脱口而出的说出这段英语，给我的感觉就是，有些记忆也是可以通过反复的训练，从而形成肌肉记忆，后者说绕过大脑的思考直接变成一种直觉。
这种感觉是第一次出现，只要原因是很久很久没有背诵过其他内容，也从来没有这么反复朗读这么多遍。
我感觉随着练习的次数越多，我们能够获得的感受会越来越多，尤其是很多我们以前没有遇到过的感受。
当我们知道一个道理的时候，想要真正内化成为自己的价值观的话，最好的方式就是行动起来，哪怕过程当中出现各种各样的困难，那其实都是进步的体现。
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