复盘

    学习使自己成长，看见自己，接纳一切，有新的思维和解决问题的能力。

    读着心时代伙伴们的每日一醒，收获颇丰，自己也习惯每天抄笔记，让心得以平静。今天晨醒，重读《纪琼谈家》一书，又有新的认知。

    特别是双圈理论，之前一直都没很好理解。而今通过再读此书，进一步通过案例来明白双圈理论的重要性。当孩子在学校被同学欺负不知如何解决时，向家长求助，我们的家长确不当一回事，认为是小孩子打闹而已，只是说我们不理他就好，好好学习。这样让孩子与问题圈在一起，孩子被问题困扰了，消耗能量，最终被问题击溃了，退缩了躲起来了，不上学了。正确的做法应该，家长先团结孩子，将孩子拉到自己的圈里，然后共同解决在另一圈里的问题，通俗讲，就是家长和孩子一起打败问题，而不是家长和问题一起打败孩子。

    孩子向父母寻求帮助的时候，我们要认真倾听，把亲子关系搞好的前提，鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。鸡蛋从内打破的过程中需要外界源源不断地提供热量，使它保持最适宜的温度，温度过高、过低都不行。所以父母要用心温暖孩子。

    孩子今天下午自己定时在家用keep做腹肌训练和瘦腿训练，孩子分享了运动课程让我一起训练。素来我一直跑步锻练，而有氧运动却没有进行训练。孩子的邀请，我想建立亲子关系的时机来了，我在孩子的指导下练起来了课程……孩子在旁一边指导，心情不错，话语也多了。要有足够的耐心，爱心去温暖孩子。（2023、3、1）