如何让自己保持长久的有效精力？

今天我们来探讨一个话题，如何保持长久的有效精力～

首先必须要承认的一点就是每个人的精力都是有限的，一个人不可能完成所有事情，像个永动机一样永不休息。在这个认知基础上，我们可以通过筛选、研判，将有限的精力花费在最值得干的事情上 从而提升有效率。

1.规律的作息。其实就是养成一个健康的生活习惯，早睡早起是精力充沛的保证。

2.列出计划表。将需要做的事情列出轻重缓急，逐一完成。