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如何让自己保持长久的有效精力?

如何让自己保持长久的有效精力?

作者: 经年拾遗 | 来源:发表于2019-04-23 22:42 被阅读0次

    今天我们来探讨一个话题,如何保持长久的有效精力~

    首先必须要承认的一点就是每个人的精力都是有限的,一个人不可能完成所有事情,像个永动机一样永不休息。在这个认知基础上,我们可以通过筛选、研判,将有限的精力花费在最值得干的事情上 从而提升有效率。

    1.规律的作息。其实就是养成一个健康的生活习惯,早睡早起是精力充沛的保证。

    2.列出计划表。将需要做的事情列出轻重缓急,逐一完成。

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