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夜跑第2天

夜跑第2天

作者: 絮絮低语 | 来源:发表于2022-10-28 21:47 被阅读0次

今天是夜跑的第2天,也不确定能坚持几天,年已半百,不想做强迫自己的事情,一切随缘啦。

就像8、9月份其实每天运动,坚持挺好的,但上两个月身体各种不适,就没有强行运动。

从昨天起,感觉好一些,那就活动活动吧,毕竟生命在于运动。

和昨天一样,晚上将近8点才走出家门,虽然已经是北方的初冬,难得并不冷,风很柔和。

我最喜欢的,是此时的安静,路上已经空寂无人。

核桃树的叶子已经掉光,只把干枯的枝桠指向苍穹,带来一种苍凉之感。

迎着夜风慢慢地跑,周围没有行人,只能听到自己清浅的脚步声。

我喜欢这种声音,也喜欢这种感觉。

白天的小镇,一片嘈杂,车声、人声,不绝于耳。

此刻无比静谧,世界仿佛独属于我。

太久没有活动,不敢过量运动,提前告诉自己,就一圈。

计了下时,完成一圈,17分52秒,两千多步,微汗,刚刚好!

我更喜欢夜跑,安静是其一,另一个因为黑,对周遭事物关注很少,好像更能感知到身体在运动,不容易产生疲倦感。

我对比过晨跑和夜跑,自我感觉早上跑步会很容易疲劳,难以坚持。夜跑还好。

我也曾经查找资料,大意是说,经过一夜的睡眠,身体消耗了一定的热量,所以晨跑更容易疲倦。

当然疲倦的同时也会消耗更多的热量,有利于减肥。

听起来有点意思。

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