抑郁

18.9.4峨眉山年仅21岁的女孩纵身跳下悬崖。遗书这样写的。

看到就想不管不顾撞上去，拿到刀就想剁自己，去到人群就想呕吐。尝试过求救，要么被当做笑话，要不就觉得我想不开。

希望大家多多关注抑郁症这个群体，愿这个世界多些善意和美好，少些伤害。

情绪低落≠抑郁症。在平常人的生活中，一句不起眼的话也许成为了压死抑郁症病人的最后一根稻草。经常会无缘无故地哭，很疲惫很困无法入睡，绝望，只能让自己变得非常忙碌。

活得很累，丧失了对生活的动力，自我封闭，想过无数次怎么结束自己。

即使治疗，怕复发，怕重新回到那暗无天日的感觉里。

和周围人相处很快乐，自己却有不为人知的痛苦。

心理疗法：

很多人像国王见扁鹊一样，讳疾忌医。认为心理有病的人才回去看心理医生。实际不是，每个人或多或少都会有心理的病，但是影响到正常生活了的，不得不就医。天助自助者，如果你有这个意识了，马上就去看心理医生。

身边人：

遇到抑郁症患者，别说什么“想开点，你想得太多了”之类的废话。或者用异样眼光来看待这个熟人。都会让ta如坐针毡，浑身难受，逃离人间的念头愈发严重。

患抑郁症的人：

是那种整天蓬头垢面的、黑眼圈跻着拖鞋 胡子拉碴，从不化妆的人吗？不是的。很多抑郁症会外显非常开心，是人群中的开心果，做幽默很有一套的人。比如，小崔有着他的幽默，得了抑郁症用六年才走出来。韩国女星《那小子真帅》的女主，郑多彬也是因抑郁没有走出来。喜剧演员卓别林因为自己患病说总是开心不起来，医生说你可以看看小丑，卓别林说我就是那个小丑。

很多人觉得很老的人才会得抑郁症，现代社会的飞速发展，让各种病症愈发年轻化。有二十几岁得抑郁症，也有十几岁。很多是孕妇得产后抑郁。Z是个六岁的男孩，母亲怀孕期间情绪明显不对，丈夫没有在意。哺乳期间对孩子明显没有任何回应，给孩子喂完奶之后，就直接放那。孩子哭或者笑，她都不理睬，情绪低落持续已经有一段时间了。孩子刚满周岁，Z母亲不堪抑郁的缠绕，跳楼了。

抑郁症人能做的：远离阳台和高楼，尽量接触大地，俗称接地气。高楼大厦带给我们的不仅有强大的动力，也有强大的压力。当个体不堪压力，自身调节不好，外界不接纳不理解反而攻击个体本身。个体受不了，崩溃，什么都不想了。

很多明星因抑郁被人关注着，比如张国荣选在了愚人节这天与人开这样的玩笑，但却不是玩笑。我们身边的抑郁症真的很多。也许我们同学、朋友或者家人。当名人抑郁跳下时，很多很多人为之悲伤。而属于星空下的我们呢？只是一颗小星星，悲伤的也只有家人了。都说身体发肤受之父母，感恩父母的同时，也活出自己。

人生是条单行道，只能前进不能倒退。抑郁是陷入自身的怪圈了，天天围着怪圈哭。闭眼睛感受一下现在的自己。自己是自己想活出的样子吗？

我们非常担忧时间的飞逝，也惧怕死亡，因为从未活过。抑郁，从现在起，走出来。