受台风梅花影响，昨天一直下雨，所以没有跑步，今天上午发现雨基本停了。中午抓紧时间出去跑一圈。
到了西湖边发现大有迎接台风来的阵势，西湖边的大树都用铁柱支撑起来了。沿湖的树林里也都临时封闭，苏堤也临时关闭了。观光车停了，西湖的大船小船都停靠在岸边了。现在的西湖非常空旷，没有人没有车，只有安静的西湖静静的等待着。
由于我已经改为跑西湖外圈，所以基本不受影响，但是因为西湖不能进去，外圈的游客增加不少。
今日跑步13.46KM，用时1小时26分，平均配速6分26秒。7分内就是好成绩，继续保持。
9月累计跑步9次，累计跑了126KM。由于休息了两天，现在稍微落后每日进度。本月300KM的目标继续保持。
老铁，你今天跑步了吗？
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之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
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哈哈，好几天没更新了，今天周一继续跑步打卡，刚刚跑起来了感觉好喘，后面调整一下就好点了，并且在最后两分钟还调到配速...
本文标题：9月14日跑步打卡13.46KM
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