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阶段性成长总结

阶段性成长总结

作者: 陈玫瑰7W6 | 来源:发表于2020-06-13 13:45 被阅读0次

    (一)

    前一阶段线上共修的收获和感悟

    线上共修的收获是,同学们的觉察日记能够相互照镜子,看到每个型号虽然有差异性,但是底层的恐惧都一样(分离的痛)。更深的体会到每个生命的不容易,各自都有限制住的信念带来的坑洞。也看到自己的一些点:1.资深受害者模式是怎么让我能够得到好处,资深受害者让我不用为自己负责,同时了解自己也是个坦白痞子,我都事事承认不行了,我已经认错,再不对也不是我的错了。2.我停不下来是在逃避内心的那份痛,无法面对自己一个人的孤独。3.以前同时做好几件事情是我的常态,现在能专心的做一件事,内在没那么着急的完成任务一样。所以也能做到更细致一些,不再是应付了事。老师带着群里每天的互动也跟课堂学习交流一样。虽然我很少发言,但是每天让我关注着。也觉察自己喜欢挑着自己在乎的人的觉察看,只有链接深的我才想去关注。有时是同学们聊天内容里讲到某个同学觉察里的问题,是我感兴趣的话题才会去打开看。所以也会错过很多学习的机会。

    什么是真正的生命成长,生命成长的关键点

    我认为的真正的生命成长是,有坚定的成长意愿,能为自己能够真正为自己负起责任来。成长是不再埋怨外界的环境,时刻觉察这一切都跟自己内心的关系。成长是你的内在容器慢慢在扩大,才能容纳更大的事。成长是不再事事受害,做好力所能及的事。成长不再是一心多用,专注做好当下每一件事。成长的关键点是,面对痛苦不逃避,不断的去体验。临在中体验伤痛,面对自己的内心,时时觉察。

    之前自己成长的误区和理解的偏差

    之前自己成长想学习是为以后生活越过越好,各种关系越来越和谐,就是希望把这门学问当成工具来使用。

    偏差是:生活并没有因为我努力学习而变好,过得不好,也抱怨不了环境了,一切都往自己身上找原因,于是无力,疲惫,恐惧时时的找上门。话也变少了,都不知道那句话该说,那句话不该说。

    偏差是:亲密关系,亲子关系也没有如我所想,以前会想着法改造老公,改造孩子。现在就知道改造自己,也知道自己无力改造他们。并且还觉得自己现在很多时候是觉得孩子们的想法比我合理,比我管用,我就没有异议的认同了,还会评判自己肤浅。

    我知道自己目前的状态是处在什么位置,也努力的想要爬出坑,但还是做不到!知道不代表能做到,我还是先接纳目前的状态吧!

    (二)

    之前自己的生命成长回顾

    自从走进九型课堂以来,杭州的课堂几乎都到,自己也忘了多少次。那时正经历着主型的震惊点,也是到了逃无可逃进的课堂,是我家先生先进的课堂,看到他一些行为的变化之后,我也进入了课堂。从好奇想了解自己,也了解身边人,到仿佛自己看到了救命稻草,如饥食渴的学习。再到知道自己的学习都是头脑学习,只有不断的体验,面对才是真正成长的第一步。经过近三年的学习,我们全家是发生了很大的变化,虽然物质条件还没摆脱困境,但是内在的成长(自己,先生,儿子)都挺大的,相互之间多了更多的理解,情感流动也有了很大的突破。也影响了身边的亲人挺多人进课堂的。家庭的氛围好了挺好(其实应该是我自己更融入了)。目前在安平组建的精心群里有坚持打卡,也每天给自己一点时间面对自己。

    目前自己的生命状态和成长阶段

    目前我的生命状态,能量很低,经常会出现逃跑的念头,但又知道自己逃无可逃。也无力立起来。成长阶段是停滞不前,窝着,想动动不了。

    自我觉察:成长的卡点和需要的突破

    成长的卡点,很无力,感受到自己从一个极端到了另一个极端。亲子关系,亲密关系都是如此。社交也是,从喜欢热闹到受不了热闹。

    突破:多多体验这份无力,看看这份无力是不是真的,还是有其他第三种可选择的可能。希望自己能找到钟摆效应停留在中间位置时真正做自己的那份感觉。

    (三)

    面对自己的意愿度(0-10)及说明

    面对自己的意愿度是10分,但是我目前也不知道这个10分是不是脑袋发声的。

    自己下一步成长的方向和打算

    下一步成长的方向是专注做好每一件事,找回内在的自由。打算是,继续跟随大部队的脚步,再难也要跟上,哪怕是爬着前行。

    参加下一阶段助教班学习的态度

    全身心的投入,来什么接什么。

    (四)

    我能为团队做什么

    目前我没法为团队做什么,能量很低,每天就知道关注群里的互动。

    希望得到团队的什么支持

    希望得到团队接纳,看见。

    对下一阶段助教班学习的建议

    我不知道该建议什么,目前这样挺好的。

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